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Date 2018/08/01 23:46:14
Name 카롱카롱
Subject [질문] 크로스핏 아메리칸 스윙 안전하게 하는 법?
하드스타일 스윙을 배우면서 생긴 편견 때문인지 모르겟지만...

크로스핏을 해보니 키핑 풀업이랑 아메리칸 스윙 너무 위험한거 같은데
키핑 풀업은 풀업과 좀 다른 운동이라 보면 이해할 수 있는데

아메리칸 스윙은...잘 모르겠네요 이걸 하느니 스내치를 하는게 낫지 않아 싶기도 하고(..)

안전하게 하고 싶은데 고반복이라 좀 불안 불안하고
찾아봐도 하드스타일 잘 하는 법만 나오지 아메리칸 스윙 안전하게 하는 법은 잘 안나오는거 같은데...
팁 좀 알려주세요

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프로취미러
18/08/02 00:24
수정 아이콘
저도 아메리칸 스윙이 구조적으로 문제가 있는게 아잉가 싶은 의심이 있긴한데 굳이 해야한다면 힙드라이브를 최대한 쎄게 걸어서 케틀벨이 올라오는 높이를 높여야죠. 만약 안그러면 걱정하시는 이유가 현실이 될 가능성이...
카롱카롱
18/08/02 00:47
수정 아이콘
투핸드로는 원래 32로하는데 24로 하라고 하는데 한번 해보니 무서워서 16으로 했습니다(..) 그냥 어깨 아파서 못한다고 하고 하드스타일 32로 해야겟네여...
동네형
18/08/02 01:27
수정 아이콘
양손 스내치라고 생각하시면 될꺼에요
물어보지마세요
18/08/02 07:57
수정 아이콘
아메리칸 스윙이 올라오는 원 그대로 어깨위로 올리는 건가요?

굳이 할 필요가 있나 싶어요 스내치하듯이 힙드라이브하고 슈러그해서 올린다음에 프레스하듯이 올리면 되는데...크로스핏할 때는 그게 더 빠르기도 하구요
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