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18/07/02 13:49
제 기준으로는 2~3배는 충분합니다. 일단 복부에 들어가는 힘 차이가 너무 크게 나더라구요. 자세가 잘 안무너지니 그냥 팔-어깨힘만 으쌰으쌰해도 되더라구요
18/07/02 13:57
1분에 80개 하는 사람이 무릎 댄다고 120개 할 수는 없는 건데
1분에 20개 하는 사람이 무릎 대면 40개는 충분히 넘길 수 있는 거라서 몇 개에서 몇 개 하냐를 써주셔야할 거 같은데요.
18/07/02 15:00
무리안하고 50개하는 몸으로 무릅대면 30개한다는거는..
굳이 가능성을 따지면 원래 푸시업할 때는 다리힘 쓰는 요령이 있었는데 무릎댔을 때는 무릎을 살짝 갖다대기만 하고 몸이 앞쪽으로 확쏠려서 정말 팔로만 운동했나? 싶네요.
18/07/02 14:10
최대 개수도 올라가지만 그보다 올라가기 위한 힘을 덜어주는게 더 크다고 봅니다.
그냥하면 올라갈때 10의 힘을 필요하다면 무릎대고 하면 올라갈때 6~7정도면 올라갈 수 있는 느낌인거죠.
18/07/02 14:13
글쓴분 평소에 푸쉬업 몇개 하시나요? 7년 운동경력있는 사람의 1.5배면 횟수자체가 많을거 같은데요.
일반인은 2배도 할 수 있을겁니다 크크크크
18/07/02 14:47
그냥 오늘 운동하러 가셔서 푸쉬업 500개를 하세요...
그리고 다음주쯤 근육 다 회복되면 무릎대고 500개를 해보세요. 그럼 비교가 확연히 될 겁니다.
18/07/02 15:35
무릎 대고 하더라도 자세에 따라 난이도는 엄청나게 차이가 나죠. 정자세로 하면 다른 분들이 생각하는것 만큼 두배 넘게 차이나진 않을꺼에요.
18/07/02 18:28
(수정됨) 쉽게 생각해서
팔 안굽히고 발대고 엎드려 뻗쳐 하기 무릎대고 엎드려 뻗쳐 하기만 비교해도 넘사벽 아닌가요 근데 생각해보니 대부분 무릎대고 팔굽혀펴기 해보라하면 못하는 사람은 OTL 자세에서 할듯.... 정자세가 아니라요
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