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18/06/29 15:12
도움은 못 되지만 얼라이브 멀티 비타민 추천드립니다. 용량도 한번 봐주시구요~~ 가격도 저는 좋았습니다. (아이허브가 아주 조금 쌉니다.)
18/06/29 16:04
직구가 아무래도 좋겠군요.
비타민D같은경우, 너무 고용량을 드시게되면 두통이 찾아옵니다. 저는 GNC 공홈에서 주로 구매합니다. 지금 마침 세일기간이네요.
18/06/29 16:13
국산 영양제는 비싸고 양은 적습니다. 사실 비타민 원료를 다 수입해서 국내는 조립, 아니 정제화만 할뿐이니 당연하지요. 이건 꼭 우리나라 뿐만 아니라 다른 대부분의 나라도 비슷합니다. 서플리먼트는 미제가 젤 가성비가 좋습니다. 고로 아이허브나 다른 직구 사이트에서 사드세요.
윗분이 추천한 얼라이브는 인기가 많은 제품이지만 전형적인 미국인 취향제품으로 대부분의 성분이 1일 기준량을 수백%, 많게는 수천%까지 초과하는 것이 많습니다. 비타민C같은 수용성 비타민은 메가도스 요법등의 인기도 있고 부작용이래야 비싼 오줌을 싸는 정도이지만 비타민A 같은 몇몇 성분은 과다섭취시 독성이 발현되기 때문에 좀 위험하지 않은가 개인적으로 생각하고 있습니다. 제친구는 쪼개서 나눠먹더군요. 제가 먹는건 21st Century SENTRY Multivitamin 인데 대부분의 성분이 1일 기준량을 초과하지 않아서 보다 안전한데다 식사에서 섭취하는 영양과 합하면 충분하지 않나 생각합니다. 가격도 다른제품대비 저렴한 편입니다.
18/06/29 20:27
얼라이브의 대부분 비타민 함량이 하루 기준량을 초과하는 데에는 다른 의견이 없습니다. 다만 얼라이브 멀티비타민 포 맨 기준, 비타민A(7,500IU) 구성이 50% 아세테이트(3,750IU), 50% 베타카로틴(3,750IU)인데요, 여기서 베타카로틴은 비타민A가 아닌 전구체로서 비타민 부족시 최대 흡수율이 50%입니다. 사실상 하루 권장량(5,000IU)를 초과하지는 않습니다. 부작용이 일어나는 25,000IU에는 미치지 못하죠. 안심하셔도 좋습니다.
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