pgr에 LCHF 하시는 분들도 많긴한데,
막상 하기는 어려울 거 같아서 일단 식사를 좀 적게 하려고 노력중이긴 한데 (노력만 ㅠㅠ)

LCHF가 아닌 일반적인 식단의 경우에 먹는 지방의 양과 몸에 쌓이는 지방의 양의 상관관계는 어떻게 되나요?

먹은 탄수화물이 몸 안에서 지방으로 변해서 쌓인다고 단편적으로 알고 있는데... (아니라면 지적 부탁드립니다.)
그럼 섭취하는 지방은 에너지원으로 쓰이고 대부분 연소되버리는건지,
아니면 그래도 먹는 양에 비례해서 몸에 쌓이는게 많아지는건지 궁금하네요.

그리고 일반적인 식단으로 식사를 하는 경우에,
탄수화물을 줄이는게 가장 중요한가요, 전체 칼로리를 줄이는게 더 중요한가요?


감사합니다.