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18/06/10 20:50
살빼는게 건강해지는길이라 믿고 우선 살부터 빼겠습니다(...)
말은 그렇게 해도 뭐 하루에 많아야 한캔? 이런 정도면 그렇게 크게 문제는 아닐거라고 생각해요.
18/06/10 20:58
아스파탐이나 사카린이 이상하게 건강에 유해하다는 미신이 있는데 그런거 없습니다.
다만 아무리 제로콜라라도 탄산음료라서 치아가 상할 수 있으니 주의하셔야합니다.
18/06/10 21:00
제로콜라를 먹는 입장이라 유의해서 보긴 하는데
아스파탐이 문제없다는 논문의 대부분이 아스파탐쪽 계열에서 연구비를 받아 진행한 논문이라 의심해 볼 필요가 있다는 내용이 있습니다. 저는 열심히 마시고 있지만요...
18/06/10 20:51
(수정됨) 하루 1.5L 평균 1.3개정도로 지금 한 4년정도 섭취 중인데요
체중이랑은 큰 상관없는 것 같습니다. 그 동안 몸무게는 많이 감량했습니다. 다만 콜라를 못먹는 날은 수분 섭취량이 많이 줄어서인지 두통이 조금 있습니다.
18/06/10 21:01
제가 많이 고도 비만이라 다이어트중인데 제로 콜라, 나랑드 사이다 1.5L 하루에 한 병 가까이 마시면서도 잘 감량하고 있습니다.
애초에 탄산을 좋아하던 사람에게는 더욱 좋은 것 같아요.
18/06/10 23:09
저도 코카제로, 나랑드 사이다 제로로 몇 년째 복용 주의사항으로는 너무 많이 마시지 않는 겁니다. 단 것 자체를 줄이는 과정에서 대체품으로 쓰면 좋은데, 많이 마시게 되면 단거에 더 중독되서 알게 모르게 설탕제품 찾게 된다고 하더라고요.
금연할려고 전자담배로 바꾸고 점점 흡연량 줄이듯이, 설탕 음료 -> 아스파탐 음료로 바꿔주고 점점 단 걸 줄이는게 가장 이상적인 것 같아요.
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