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18/05/15 15:45
근육이 붙으면 살도 붙고, 살이 빠지면 근육도 같이 빠져요
다만 운동을 하면 살 붙을때 근육이 쪼금 더 붙고, 살 빠질때 근육 쪼금 덜 빠지고.. d-day 정해놓고 하시는게 아니라면 배 안나올 정도로 드시면서 운동하시는게 더 편하실겁니다 흐흐
18/05/15 16:38
섭취 빼기 소모가 플러스이면 체중이 증가하죠.(...)
마이너스로 가야 됩니다. 헬쓰할때 잘 먹으라는 분들 말씀은 너무 마른 사람이 근육을 만들면 노가다근육(?)처럼 좀 없어보이는 것 때문이라고 알고 있어요. 그래서, 벌크업을 해서 몸을 일단 크게 만들고 그걸 근육으로 바꾸는.. 뭐 그런걸로 알고있습니다.
18/05/15 18:07
어렸을 때부터 마른 몸이었으면 나중에 다이어트하면 돼요.
저는 64->80까지 찌웠다가 73까지 뺐네요. 빼는거보다 찌는게 더 힘들었습니다.
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