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18/03/21 14:47
자취생이면 아임닭 같은 렌지만 돌려서 먹는 닭가슴살 종류를 드세요. 해먹는게 돈 더 들수도 있고 상당히 귀찮아서 다시 배달에 손이 갑니다.
18/03/21 14:57
원래 보충제 용도중 하나가 밥먹을 시간이 없거나 환경이 열악한 사람들이 먹는다고 하더군요
랭킹닭컴(닭가슴살의 abc마트 같은곳입니다)가서 평점이나 판매량 높은거 맘에드는거 사서 냉동실에 보관했다가 한두개만 냉장고로 옮겨서해동뒤 전자렌지에 돌려먹는게 제일 저렴하고 간편합니다
18/03/21 16:00
쌀이야 사두면오래쓰고
닭가슴살은 해동만 잘시키면 구워먹기만해도맛잇습니다. 드레싱정도만 바꿔가며 (만들어보며) 취향찾아보세요. 단백질만 드실게아니라면 닭다리 정육같은거도 싸고 먹기좋습니다. 가볍게 고추장양념해서 볶아먹으면 맛잇지요
18/03/21 17:44
살빼야해서 단백질'만' 드셔야허는게 아니라면 다리살정육이 훨씬맛잇어요.
칼집내서 소금휴추만해서 구워먹어도맛잇고 간장마늘살짝 재워서먹어도맛잇고 닭갈비처럼 고추장고추가루카레가루조금해서 먹어도맛잇어요.
18/03/21 16:59
https://namu.wiki/w/단백질%20보충제#s-2.4
단백질 보충제를 생각하고 계시다면 이런 종류로 드시면 될것 같네요. 식사가 귀찮을때는 위에 나오는 보충제 + 우유 타 먹는 것도 괜찮을 것 같습니다.
18/03/21 17:03
김밥집이나 일반 밥집 하나 물색 하셔서 단골 삼아 다니시는 건 어떤가요
배달 시키면 집까지 오니까 편하긴 하지만 가격도 부담되고 보통 배달 오는 것들이 다이어트에 유해한게 많다보니 ㅠㅠ 운동 삼아 산책 약간 한다 생각하시고 5~10분 거리정도 밥집 가시는게 어떤가요? 사실 그정도 거리는 운동 되지도 않지만 그렇게라도 이유 달고서라도 나가는거죠...흐흐 혼자 사는 자취생이다보니 아무래도 혼자 요리 해먹는게 매우 귀찮고 요리에 취미가 없으시다 가정하에 쓴 겁니다. 요리에 취미없는 자취생이면 라면 아닌 이상 집에서 해먹는 것보다 밥집 가서 사먹는게 더 싸게 먹힌다고 생각하거든요... 물론 넘 비싼건 말고 6000~8000원 이하로.. 일단 그렇게 끼니 해결하시고 운동을 위해 닭가슴살 꾸준히 먹는 게 좋을 것 같습니다 (는 내가 닭가슴살 자주 안 먹음 ㅠㅠ)
18/03/21 17:13
이게 어떨때는 너무 늦게 퇴근을해서... 김밥집도 너무 자주 먹으니까 질리더라구요. 아이러니하게 모든 메뉴중에서 그나마 김밥에 제일 안질렸어요.
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