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18/03/12 10:25
저는 요즘 척추가 안좋아서 요가 하고 있는데 참 좋네요. 저도 쩌는 맨몸운동 하고 싶지만... 일단 요가로 척추건강부터 챙기기로 했습니다. 요가도 너무 힘들어서 초보자용 영상만 최대한 찾아보고 있네요.
18/03/12 10:51
족저근막염에 런닝은 피하시구요.
일단 봄이니 자전거가 좋아보이네요. 운동은 유튜브고 뭐고 그냥 일단 직접 지도 받는 게 우선이구요. 하다가 이해 안되고 부족한 부분을 영상으로 보는 거죠.
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