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Date 2018/02/12 10:28:19
Name 김철(33세,무적)
Subject [질문] 스쿼트나 푸쉬업할때 관절 보호대 하면 좋나요?
https://pgr21.com/qna/116033 삭게로!
맨몸 스쿼트와 푸쉬업바를 이용한 푸쉬업을 하고 있습니다.

하도 오랜만에 운동을 해서 그런지 무리하지 않고 하는데도

무릎이나 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 나기도 하고...(통증은 없습니다.) 하는데..

관절에 무리가 가는 건 아닌지 좀 걱정되더라구요.

팔꿈지나 무릎 보호대를 착용하고 하면 조금 나을까요? 아니면 고작 맨몸 운동하면서 오버하는 걸까요..흐흐.

답변 부탁드리겠습니다!!

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조말론
해시 아이콘
18/02/12 10:32
수정 아이콘
보호대는 외부충격 대비용이 강합니다 무리를 주고 부담을 주고있는건 맞으니 제대로 배우고 하시는게 낫습니다 그럴 상황이 안되면 그런 이상징후가 안나타나게 자세를 교정하세요 아마 그런상태면 자극주고 싶은 부분도 잘 자극이 안갈거 같은데 교정을 하시는게 좋아보입니다
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