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17/12/27 23:03
신경정신과요. 스트레스 많이 받을때 가서 상담하고 심한 경우 약물 처방 받으시면 도움이 될겁니다.
내가 정신병원 가야 하냐? 미친놈이냐? 생각하지 마세요. 그냥 스트레스 많이 받는 사람들이 가서 상담하고, 고민 털어놓고 마음 좀 편하게 하는 곳이라 생각하시면 됩니다. 저도 직장생활 하면서 스트레스가 극에 달했을때 가끔 다녔습니다. 그리고 제가 과호흡 증후군을 겪어봤는데 과호흡 증후군은 아니신 듯 합니다. (물론 의학적 지식으로 말씀드리는건 아니고...제가 겪은 증상과 전혀 달라서 말씀드리는겁니다.)
17/12/27 23:25
어떤일에 대해 압박감을 느끼고 현재 호흡에 대해 신경이 쓰일때 그러더라고요. 예를들면 내 숨소리가 누구에게 소음이 되지않을까 같은 일종의 쓸모없는 우려라던지
가장 편한방법은 귀에 이어폰을 꽂고 잔잔한 화이트노이즈를 틀어놓는것입니다.
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