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17/12/13 12:45
식이섬유가 부족할거 같으니 야채를 더 드시는게 좋을듯합니다.. 그리고 이런 식단은 소금섭취도 적게 될 수 있으니 삼겹살이나 후라이 할때 소금은 충분히 뿌려서 드세요
17/12/13 12:47
토마토나 잎채소를 더 추가해주세요.
상추같은거 드시면 좋을듯. 그리고 삼겹살만 드시면 쉽게 물리고 지치니까 식단 고민하는게 일입니다 크크
17/12/13 12:58
입채소만 좀 더 다양하게 드시면 좋을꺼 같네여..
소금 충분히 드시고 마그네슘 챙겨 드시면 키토플루 상태 쉽게 극복 할수 있습니다. 수분 섭치 꼭 신경쓰시구요~ 보건소에서 대사증후군 우편 받고~ 위랑 비슷하게 식단 운영 했는데 6주자인데 정확히 10kg 감량 하고~ 간수치 콜레스테롤 수치 다 정상되고 내장지방 포화 지방 수치 전부 큰폭으로 떨어졌습니다~ 결혼식 같은 이슈로 2주에 한번 정도는 부폐가서 그냥 막 먹고 술도 시작할때 대장부 6병 세트 산거 지난주에 다먹었는데도요 즐 감량 하시길 바래요~
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