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17/11/17 15:55
(수정됨) 저는 심폐능력을 많이 올리는 운동을 하고 좀 쉬다가 공부하면 심신이 안정되는 느낌이 들더군요. 웨이트 트레이닝(스쿼트나 데드리프트 같이 큰 무게를 드는...)이나 조깅 같은 운동요.
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