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Date 2017/11/15 20:06:59
Name 나이스데이
Subject [질문] 취미로 역도 하는거 어떤가요??



헬스하다보니 증말 재미가 없습니당.............................................ㅠㅠㅠ


스퀏 170kg 1rm

데드 120kg++ 1rm

벤치 80kg+ 1rm

정도하는데............

재미가 없습니다..


재미를 좀 붙이고 싶은데, 역도는 어떤가요??

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교자만두
17/11/15 20:15
수정 아이콘
여기에 고수님들 많으신데.. 역도 엄청 좋은 운동이라는 것은 알고 있습니다. 부상위험만 유의하시면.
17/11/15 20:37
수정 아이콘
역도 부상만 주의하면 최고의 운동 같아여
17/11/15 21:28
수정 아이콘
정말 잘 배워야 하더라구요. 후배가 역도 하면서 몸 엄청 좋아졌는데, 그와 동시에 허리디스크가... 코어 운동 병행하면서 열심히 고생해서 다시 운동 잘 하는 중 입니다.
Philologist
17/11/15 23:02
수정 아이콘
잘 배우면 아주 좋죠! 근데 스퀏이 다른 운동에 비해 엄청나게 높으시네요.
재입대
17/11/15 23:39
수정 아이콘
스쾃이랑 데드 반대로 적으신게 아닐까요...?
동네형
17/11/15 23:41
수정 아이콘
제가 역도 소모임 운영중입니다. 관심있으시면 쪽지 주세요. 매주 일요일 모입니다 ~
동네형
17/11/16 15:10
수정 아이콘
그와 별도로 다른분들도 검색하다 보실까봐...

역도는 최고의 운동중 하나입니다. 서서하는거중에 골프 앉아서 하는거중에 마작이 최고라던데
역도의 재미가 골프보다 절대로 안밀립니다.
알카드
17/11/16 15:12
수정 아이콘
그치만 넘나 어렵더군요... 지금 2달 째 코칭 받고 있는데 이제서야 스내치 풀 리듬을 조금 알겠습니다.. ㅠㅠ 그래도 미친듯이 재밌네요.
동네형
17/11/16 19:45
수정 아이콘
오 어디 역도 체육관 다니시나봐요? 쩔죵 당연히 흐흐
알카드
17/11/17 10:38
수정 아이콘
저번에 쪽지 주셔서 테라에서 피티 중인데 역도 : 스트렝스 5:5로 배우고 있어요 흐흐 스내치 무게 얼마 되지도 않는데 맨날 기립근 먼저 털려버리네요... ㅠㅠ
동네형
17/11/17 13:54
수정 아이콘
아 흐흐 그친구 역도도 배우러다니더니 이제 지도도 하는군요. 재미있으니 다치지 말고 즐기다 연락주세용
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