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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2017/11/06 12:15:59
Name 염력 천만
Subject [질문] 디스크인데 장거리출퇴근 운전
허리디스크 증상이 있는데 하루 100km 씩 출근 한시간 퇴근 한시간 운전해야 하는 상황입니다
점점 허리가 나빠지는 느낌인데 2주전에는 안되겠다싶어 척추전문병원도 찾았는데 사실 진통제 근육이완제 정도만 처방받았어요
운전자세가 나쁜것같지는않은데 운전자체가 허리에 워낙 무리같아요 등에 쿠션도 대고 운전할때만 허리보호대 차고 별걸 다해봐도 아픕니다
무엇보딘 괴로운건 운전중 기침나올때에요 허리 끊어질것같습니다
오늘은 출근해서 차에서 내리려는데 허리를 못펴서 5분은 덜덜거린것같네요...
이거어떡하죠 주말에 아무리쉬면서 스트레칭 운동해도 소용없는 느낌이고 출퇴근을 안할수도없고... 대중교통으로 갈수도있는데 편도 2시간 왕복 4시간 걸립니다

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17/11/06 12:20
수정 아이콘
좀전에 라디오에서 나오는 소리들어보니..
장거리 출퇴근은 건강에도 안좋다고 하더군요..
그렇다고 회사 가까운곳에 집을 구한다는건 어렵고..
차종이 어떤건지는 모르겠지만, 차량 의자 자체를 좀 비싼걸로 교체해보시는건 어떨까 싶네요.
확실히 의자가 몸에 딱 맞는게 있다고 한다면 그나마 무리는 덜가지 않을까 싶네요.
곧미남
17/11/06 12:28
수정 아이콘
디스크면 대중교통도 크게 달라지는건 없죠.. 결국 자세가 제일 중요한데 운전은 결국 비슷하다고 봐지고 고민이 많으시겠네요
Zakk WyldE
17/11/06 13:47
수정 아이콘
저도 그런적 있는데 쉬는게 답이더군요.. 보름 쉬었습니다.
동네형
17/11/06 17:53
수정 아이콘
앉아 있는거 자체가 허리에 무리가 갑니다. 이걸 비[의학적]으로 이겨내는건 운동밖에 없구요. 혼자서 헬스장가서 이리들고 저리 밀고 한다고 되는거도 아니고, 그렇다고 돈쓴다고 트레이너가 전부 고쳐주는거도 아닙니다. 일단 척추전문병원보다는 그냥 대학병원이나 큰 병원 가서 사진찍고 현재 상태 체크 한 다음에, 병원 통해서 비수술로 방향잡고 재활센터연결시켜 달라 하시구요. 거기서 상담받고 기초 재활하시고 외부 나와서 회원 케어 잘되는 트레이너 찾아서 운동하세요
Proactive
17/11/06 18:43
수정 아이콘
그냥 가까운데 방이라도 구하시고 그 시간에 침이라도 맞으러 가시는게....
정말 큰일납니다!......
염력 천만
17/11/06 19:31
수정 아이콘
답변들 감사합니다
유부남이라 방을 따로 잡고 나와살고는 싶지만 어렵겠네요 크크
재활... 에 도전해야겠습니다
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