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17/11/03 18:51
개인적으로 의사가 처방해준거 아니면 일체 건강식품같은거 안먹습니다.
그냥 일상생활에서 여러가지를 고르게 섭취만 하면 별 필요없다고 생각합니다.
17/11/03 19:09
건강식품을 아무리 챙겨먹어도
아무리 좋은 음식을 많이 찾아먹어도 몸에 해 되는 것을 안하는것이 100배 낫습니다. 금연,금주,균형잡힌 식단,적절한 운동,체중관리,시기에 맞는 건강검진,질환이 있다면 알맞은 약 빼먹지 말고 챙겨먹기 등... 우리나라 같이 진료비가 싸고 의료의 진입장벽이 낮은 나라에서... 비싼 건강보조식품이 이렇게 잘 팔리는지... 시중에 있는 건강보조식품 중에 과학적으로 입증된 것은 거의 없다고 보시면 됩니다. 한정적인 상황(골다공증 등)에서 칼슘,비타민D 정도만 의미가 있습니다.
17/11/03 19:17
저는 홍삼정이 잘맞아서 그런가 효과가 확느껴지더라구요. +플라시보 효과까지 오는것 같기도하고...
하루 한숟가락 아침에 퍼먹고 가면 그날 피곤하지가 않아요. 먹다 안먹으면 바로 피곤하고....
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