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17/10/29 03:17
나이들어 신체 기초대사량이 떨어져서 같은 양을 섭취해도 어릴 때보다 더 살이 찐다고들 하는데
30대 중반도 아니고 20대 중반이시면 그런 영향은 아닐 것 같은데요.
17/10/29 03:18
1. 나이들면 찝니다.
2. 지금껀 나이와는 상관없어보입니다. 3. 나이와 상관이 있으려면 몇년전이랑 달라야지. 작년에는 하나도 안쪘는데 올해는 폭망이라는건 일년만에 내몸에 무슨일이 생긴거 아니냐 라는 질문인데 상식적으로 이런 상황이면 노화가 아니라 병이겠죠.
17/10/29 10:53
어렸을 때 보다 활동량이 줄어들어서 기초대사량이 미친듯이 감소합니다.
주변에서 식단 관리를 강제적으로 안해주고 금전적으로 여유가 생기니 고칼로리 음식을 많이 먹습니다. 더욱이 술 + 안주까지도 그리고 일을 시작하면 운동할 시간이 없고 계속 앉아서 활동하니 기초 대사량이 더욱 줄어듭니다. 고로 살.
17/10/29 14:13
지금부터라도 식단조절+강한 운동 들어가지않으면 30대되서 수십배 악화되는걸 느낄겁니다
20대 중반이면 조그만 인풋으로도 몸이 쉽게 반응하는 시기니 지금이라도 건강한 몸을 만드세요 건강은 재산입니다
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