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17/07/29 11:32
종합 비타민제에 들어있는 마그네슘양이 쥐꼬리만하고 칼슘하고 시너지 효과가 있기 때문에 칼슘+마그네슘 합해진 제품이 더 낫습니다.
그리고 비타민 D는 그리 신경쓰실 필요 없는게 종합 비타민제에 들어있는 D가 부족해서 따로 비타민D3를 챙겨먹는 사람도 있을 정도니 칼/마 제품에 든 비타민D 때문에 과잉될 우려는 안 하셔도 될 것 같네요. 개인적으로 하나 추천하자면 http://www.coupang.com/vp/products/1204979?itemId=5218298&vendorItemId=3006577919&q=bluebonnet+nutrition&itemsCount=36&searchId=7d95988a879f4f0996527ba4b032d4fd&vendorItemId=3006577919&rank=1 이거 괜찮아 보여요.
17/07/30 09:18
앗 제가 말을 이상하게 했네요..
체내에서 합성하는 물질이니 과다섭취로 인한 부작용은 거의 없을꺼란 막연한 추측이었습니다. 직장인은 먹어야죠 ...
17/07/29 18:47
비타민D가 칼슘 흡수를 돕는 비타민입니다. 같이 먹는게 효율적이니까 같이 많이 나오고요. 우리 나라 사람 중에 비타민D 수치가 표준 수치만큼 나오는 경우는 손에 꼽는다고 합니다. 알약 비타민D 먹어도 수치가 정상까지 올라오지도 않더라고요.
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