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17/07/08 23:26
저는 굉장히 비싼 종합비타민 먹으면서 운동하니까
피곤함이 굉장히 줄었다는 느낌이 확 들었는데 운동 그만둔 이후에는 어떤걸 먹어도 효과없더군요.
17/07/08 23:53
종합 비타민으로 감기랑 구내염에 효과 봤고(3개월정도 매일먹으니까 체감이 됬고.)
홍삼은 1주일정도 매일먹으니까 체감되더라구요. 커피한잔은 했는데 홍삼먹은후부터는 야근할때외에는 커피 안마시게됬어요. 그래서 홍삼은 꾸준히 사다먹네요.
17/07/09 03:16
종합비타민 90일정도 먹어봤는데 오줌색깔말고는 차이가없어서 지금은 안먹네요.. 개인체감차가 심해서 직접 드셔보시고 몸으로 느끼는게 제일 확실하죠
17/07/09 08:15
비타민 자체로만 보면 차이가 없는 듯한데
운동하고 병행한다면 차이가 있다고들 하더군요. 근데 그것 또한 운동이 효과가 큰 건지 비타민 효과가 큰 건지는 알 수가 없지만요..크크
17/07/09 09:43
먹는다고 확 좋아지거나 그런건 없다고 생각하셔야하고 마인드콘트롤(...) 로 플라시보효과를 느껴야 하는데
오메가3 의 경우 먹고나서 속이 안좋아지는 사람을 몇명 보기도 해서 멀티비타민이나 홍삼 쪽으로 먼저 시도해보세요. 꾸준히 먹으면서 내가 이걸먹으면 좋아질거다라는 자기최면을 걸어주는게 좋더라구요.
17/07/09 15:50
전 오메가3 어느정도 효과가 있습니다. 굉장히 피곤할 때 혹은 잠이 부족할 때 눈의 건조함이 많이 줄었어요. 비타민이나 홍삼은 별 차이를 못 느꼈는데, 제가 건강하단 증거겠죠.
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