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17/05/11 10:42
저도 컴퓨터를 많이 다루는 업무상 항상 거북목 자세로 있어서 그런지
몇년 전부터 목과 어깨가 뭉치는 느낌이 들어서 베게를 바꿔봤는데 저에게는 어떤 베게도 소용 없었습니다. (메모리폼부터, 경추부분을 자연스러운 에스자로 만들어 준다는 베게까지 몇가지 사용해 보았습니다) 대신에 거북목자세를 피하고 자세를 꼿꼿하게 유지하는게 제일 시원하더라구요. 허리, 가슴, 목을 쭉 펴고, 목을 어깨 사이에 파묻지말고 뽑아낸다는 느낌으로 말이죠. 평소 앉아있을때, 서있거나 걸어다닐때 자세를 바르게 유지하려고 의식해보시길 추천드립니다.
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