한 몇 년 간 두통을 앓은 두통 환자인데요..

병원에 다녀서 약은 먹고 있는데.. 음.. 많이 나아지긴 했는데 그래도 이따금씩 머리가 아파요.(지금 그러네요) 그리고 신체적으로 아프면 이것 때문에 정신적으로도 우울해져요. 무기력해진다고 할까 그렇습니다.

신체적으로 아파서 정신적으로도 우울해질 때 어떻게 하면 좋을까요? 명상하기, 산책하기, 수면을 취하기 등등을 추천받았었는데 혹시 다른 의견도 있는지 여쭈어봅니다.

지금 좀 많이 아파서 답변댓글에 대해 제대로 된 대댓글을 못 달아드릴 것 같습니다. 하지만 소중한 답변에 대해 언제나 감사하는 마음 뿐입니다. 죄송합니다.