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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/08/25 19:59:10
Name	CastorPollux
Subject	[질문] 운동 할 때 땀 안나도 상관 없는거죠?
https://pgr21.com/qna/136847 삭게로! 요즘 집에서 운동을 하고 있는데 하다 보면 더워서 에어컨 키고 하는데.. 안 키면 땀이 흠뻑 나고 키면 땀이 하나도 안 나는데.. 괜히 땀나면 운동 더 열심히 한 거 같은 기분은 드는데...너무 많이 흘리니 찝찝한데 땀이랑 운동 효과랑은 상관 없다고 보면 되는건가요?검색해보니 반반이라는 의견이 많은 거 같은데 어떻게 생각하시나요?

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콩사탕

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19/08/25 20:17

땀은 체온 조절 아닌가요? 에어컨으로 체온 조절 해서 안 흘려도 되죠.

리나장

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19/08/25 20:23

저도 이거 묻어가서 궁금하네요... 실내자전거로 집에서 운동하는데 켜고 하면 살이 더 빠질게 덜(?) 빠질까봐 에어컨이나 선풍기도 안켜고하는데요... 안틀고하면 땀을 한바가지 흘리게되서 뭐좀 한거같아서요 ... 크크
고수분의 의견이 궁금합니다...

페로몬아돌

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19/08/25 20:35

일반적으로 근육통과 땀은 상관없다고 하죠.

아저게안죽네

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19/08/25 20:37

땀이 나야 운동 후에 샤워할때 쾌감이 극대화 됩니다.

Dwyane

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19/08/25 20:38

땀 많이 흘리면 체중 더 줄어듭니다.
물론 물 한잔 마시면 다시 회복되겠지만 흐흐흐

Tyler Durden

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19/08/25 20:45

날씨 추울때 웬만하면 땀 안나잖아요.
근데 그게 운동 안하는것도 아니고, 안되는것도 아니잖아요.
오히려 땀나면 몸에 체온조절이 안되고 있는거고, 날씨든 몸이든 덥다는거고
그만큼 빨리 지쳐서 운동을 더 못하게 되지 않을까싶네요.
물론, 몸에 열기를 올려줘서 부상같은건 덜 당하겠죠.

Raan

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19/08/25 22:29

https://www.youtube.com/watch?v=tbQEgHLBYw8
이 영상 참고하시면 될거같습니다.

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