:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/05/23 22:44:00
Name	하니
Subject	달리기떄문에 생긴 정강이통증에 대해서 질문드립니다
https://pgr21.com/?b=26&n=133692 삭게로! 2~3달정도 걍 운동통증이겟거니햇다가 2주전부터 운동쉬고 8일전쯤에 병원가서 물리치료받고 약먹으니 삼일전부턴 걸을떄 통증은 사라졌습니다 걸을떄 통증이 사라졋길래 이제 괜찮겠지 싶어서 오랫만에 맨몸스쿼트해보니 약간 통증이 있네요 몇주 안하다가 해서 아픈걸까요 아니면 아직도 덜 나은걸까요? 아니면 스쿼트 자세 문제인걸까요? 걸을떄는 통증이 없는거 같은데

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr에는 "명문화된 삭제규정"이 반드시 필요한 사람은 안왔으면 좋겠습니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처 안주면서 같이 이야기 나눌수 있는 분이면 좋겠습니다."

하우두유두

해시 아이콘

19/05/23 23:11

무게 부하에 따라 다를수있습니다. 근욱통증같은경우 경도시 일상생활동작에서는 통증이 없다가 과도한 부하시에 통증이 발현될수있습니다. 통증있을때까지는 근력운동 쉬세요

하니

해시 아이콘

19/05/23 23:46

(수정됨) 감사합니다 ㅠㅠ 더 더워지기전에 5km는 편히 달려보고싶은데 아쉽네요 ㅠㅠ
푸쉬업은 상관없겟죠?

하우두유두

해시 아이콘

19/05/23 23:58

통증이 생기면 안하는게 좋습니다.

하니

해시 아이콘

19/05/24 00:00

푸쉬업때는 통증없는거같으니 몇일 더 쉬어보고 해야겠네요
걸을떄 통증없어도 좀 오래걷기(1시간이상)도 안좋을까요?

키류

해시 아이콘

19/05/24 00:06

피로골절 이런건 아니겠죠??

하니

해시 아이콘

19/05/24 00:09

(수정됨) 그거까진 잘모르겟습니다 병원에서 엑스레이는 괜찮다던데
인터넷 찾아보면 정강이 아픈게 피로골절같은거라고도 하긴 하네요
크게 아픈건 아니니 빨리 괜찮았으면 좋겟네요

하우두유두

해시 아이콘

19/05/24 00:23

네 일단 통증없으면 하는걸 추천드리지만 점진적으로 그양을 늘려가시기를 권고드립니다

하니

해시 아이콘

19/05/24 00:24

감사합니다 우선은 몇일쉬고 30분부터 조금씩 해야겟네요 ㅠㅠㅠ 몇일쉬고 걷기부터 2~3주해보고 뛰는거나 스쿼트해야겟네요

서낙도

해시 아이콘

19/05/24 10:23

저도 같은 경우가 있었는데 피로골절 같다고 하더라고요.
마라톤 해야한다니 진통제먹고 해도 된다해서 그리했습니다.
그후 안뛰니까 저절로 나았습니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
공지	[질문] [삭제예정] 카테고리가 생겼습니다. [9]	유스티스	18/05/08	14668
공지	[질문] 통합 규정 2017.5.5. release	유스티스	17/05/05	22230
공지	[질문] 성인 정보를 포함하는 글에 대한 공지입니다 [37]	OrBef	16/05/03	47266
공지	[질문] 19금 질문은 되도록 자제해주십시오 [8]	OrBef	15/10/28	70706
공지	[질문] 통합 공지사항 + 질문 게시판 이용에 관하여. [22]	항즐이	08/07/22	112103
136689	[질문] 개인 종신연금을 가입하려 합니다.	똘빼22	19/08/20	22
136688	[질문] 논문쓸때 유료번역서비스 쓰는거 문제 없는건가요? [6]	진리193	19/08/20	193
136687	[질문] 풋살화 추천 부탁드립니다	XabiAlonso31	19/08/20	31
136686	[질문] 영어 문법 매우 짧은 문제 질문드립니다 [10]	retrieval312	19/08/20	312
136685	[질문] 치핵수술 해야하나요? [11]	이르574	19/08/20	574
136684	[삭제예정] 이직 질문입니다.. [1]	삭제됨290	19/08/20	290
136683	[질문] 일본의 방사능 관련 관리 현황과 위험성 어느정도 위험한 것인가요? [12]	LG의심장박용택394	19/08/20	394
136681	[질문] 초등 1학년이 할 만한 학습어플이 적당한게 있을까요? [3]	修人事待天命200	19/08/20	200
136680	[질문] 학진연구비가 어떤 의미인가요? [4]	사악군411	19/08/20	411
136679	[질문] 4만원 이하 호텔뷔페가 있을까요 ... ? [41]	Aiurr1433	19/08/20	1433
136678	[질문] 영양제 복용에 관해 질문 드립니다. [4]	Demi202	19/08/20	202
136677	[질문] 외국에서 친척분이 들어오는데 2주정도 유심이나 포켓와이파이중 뭐가 더 좋을까요!? [4]	mcu450	19/08/20	450
136676	[질문] 첫 전세계약 문제 없는지 봐주시면 감사하겠습니다. [16]	라다637	19/08/20	637
136675	[질문] 옛날 만화를 찾아봅니다. [2]	SEGA377	19/08/20	377
136674	[질문] 동미참예비군 연기 문의 [8]	Cherish390	19/08/20	390
136673	[질문] 통신사 멤버쉽 잔여포인트 빠른 시간내에 효과적으로 다 쓰는 법 [4]	Mindow741	19/08/20	741
136672	[질문] 보통 소개팅 애프터 전 연락은 어떻게 해야하나요? [24]	결명자 서리태차1062	19/08/20	1062
136671	[질문] 제로페이 같은 결제 시스템중에 오프라인에서 쓰기 가장 편한 건? [11]	서쪽으로가자559	19/08/20	559

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용