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Date 2025/07/27 12:36:46
Name 길갈
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출처 2차 루리웹
Subject [유머] 의사 선생님이 얘기해주는 번아웃 극복 방법


아하

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25/07/27 12:38
수정 아이콘
금융치료와 사회적 강제 외에는 답이 없다는거군요
스덕선생
25/07/27 12:41
수정 아이콘
저희보다 힘든 시대를 살았을 어르신들도 번아웃 이야기 안 한거 보면 킵고잉 정신이 유일한 해결책인거 같습니다 크크
??? : 금융치료? 근무는 그 자체로 포상이다
성야무인
25/07/27 12:49
수정 아이콘
요즘 들어 번아웃 관련 논문을 조금 읽고 있는데

현대 직장인들의 경우

식사 자체는 풍부해 졌는데

영양 자체의 불균형이 심하다고 합니다.

즉 특정 영양소의 실조 현상이 많고

이러다 보니 뇌에 필요 영양소를 공급하기 쉽지 않아

뇌자체가 쉽게 피로해 진다고 합니다.

그래서 번아웃이 올 확율이 높아지구요.

특히나 비타민D 결핍 환자가 20대 젊은 학생에서 부터

40대 직장인들까지 꽤 많다고 합니다.
Chrollo Lucilfer
25/07/27 17:01
수정 아이콘
(수정됨) 저도 평소에 골고루 먹고 영향균형이 좋다고 생각했는데
비타민D 결핍 진단을 받았습니다.

그래서 좀 찾아보니 한국인들이 비타민D가 결핍 되어있는 경우가 엄청 많다고 하더라구요.
한국인들이 일상적으로 먹는 음식으로는 일일섭취량을 충족 시키기 힘든 경우가 많다고.
(연어, 고등어, 참치 등 기름 많은 생선류에 많고 이걸 하루에 100~200g 먹어야 충족 된다고 하던데, 보통 매일 먹지는 않으니)
아카데미
25/07/27 17:23
수정 아이콘
내일 점심은 고등어구이를 먹어야겠군요..
김삼관
25/07/27 12:50
수정 아이콘
번아웃은 그냥 움직이는 게 답인 거 같아요 다만 스트레스 받던 요인에서는 멀어진 채

멈추면 고이게 되는 거 같아서요 
안군시대
25/07/27 12:53
수정 아이콘
번아웃 상태에서 계속 살면 자기가 번아웃인지 아닌지도 모르게 될지도?
MissNothing
25/07/27 12:57
수정 아이콘
의자들이 스트레스 안받게 주의하라지만, 정작 본인들도 스트레스에 둘러쌓여있는거랑 같은건가요 크크
군령술사
25/07/27 13:01
수정 아이콘
???: 오래 살고 싶으면 의사 말대로 살고,
빨리 죽고 싶으면 의사처럼 살아라
감전주의
25/07/27 13:15
수정 아이콘
제 경우엔 그럴 땐 몇 개월 쉬면서 통장이 비는 걸 느끼면 치유 됩니다.
2번 정도 그랬네요
우상향
25/07/27 13:35
수정 아이콘
번아웃이 디폴트가 되면 삶이 원래 그런가보다 하게 됩니다..;
기술적트레이더
25/07/27 14:33
수정 아이콘
일안하면 무기력하고 괴롭고 일하면 힘들고.
이건 어떡해야 하죠?
가불기 제대로네요.
25/07/27 15:14
수정 아이콘
번아웃 우울증약 먹으니 무던해지더라고요 하하
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