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Date 2025/02/04 14:24:52
Name 윌슨 블레이드
File #1 s07MYN59fpvrk2j388h.jpeg (387.0 KB), Download : 147
출처 스르륵
Subject [기타] 앉은 자세에 따른 허리에 걸리는 부하


휴먼 똑바로 앉지말고 뒤로 누우십쇼!

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스텔스
25/02/04 14:31
수정 아이콘
누워있으면 0% 인가요?
25/02/04 14:34
수정 아이콘
누워서 등쪽으로 더 제끼면 마이너스 부하인가요?
TempestKim
25/02/04 14:35
수정 아이콘
앞으로 굽을수록 디스크 찢어진다고 하는 정선근교수의 이야기와 일맥상통하는 뭐 그런걸까요?
25/02/04 14:36
수정 아이콘
땅에 돈이 떨어져도 줍지 말라 하시는 크크
하루에 정선근교수 신전운동 열심히 합니다
확실히 허리 뻐근함이 괜찮아졌어요
FlutterUser
25/02/04 14:54
수정 아이콘
저도 유튜브 봤는데... 100만원 아래로는 줍지 말라고.. 크크..
로드바이크
25/02/04 15:15
수정 아이콘
정선근씨는 그럴만도....
25/02/04 14:36
수정 아이콘
자 다들 누읍시다
근무시간이고 나불이고 내 허리가 소듕해
Lord Be Goja
25/02/04 14:39
수정 아이콘
‘의자없는 직장 만들기 운동’
철판닭갈비
25/02/04 14:49
수정 아이콘
다소의역: 주5일 전면 재택근무!!
장마의이름
25/02/04 14:39
수정 아이콘
왜 서있으면 부하가 적죠? 덜덜
윌슨 블레이드
25/02/04 14:40
수정 아이콘
하체가 받쳐주니까?
벌점받는사람바보
25/02/04 15:38
수정 아이콘
서있을때는 척주의 여러 디스크 가 골고루 지탱하는 반면에
위 그림처럼 허리를 굽힐수록 특정 디스크의 한쪽에만 힘이 몰려서 그렇습니다.
그래서 허리디스크 환자들 보면 4~5번? 디스크 가 주로 문제가 되죠
글쓴이
25/02/04 14:42
수정 아이콘
뒤로 젖히면 엉덩이가 앞으로 계속 빠지던데 신경써야겠어요.
FlutterUser
25/02/04 14:54
수정 아이콘
엇..저도요....
25/02/04 15:04
수정 아이콘
저는 뒤로 젖혀 오래 앉으면 꼬리뼈가 아프더군요. 나쁜 자세라 그런지...
25/02/04 15:04
수정 아이콘
앞으로 숙이는게 최악이네요
25/02/04 15:09
수정 아이콘
디스크때문에 한번 고생한 후에 의자에 허리방석 끼워넣고 지낸지가 4년정도 되어서
저렇게 약간 누워있는 자세가 익숙한데 괜찮은 이유가 있었네요
메가트롤
25/02/04 15:12
수정 아이콘
살짝 누우면 목이 힘들더라구요
모링가
25/02/04 15:17
수정 아이콘
서서 일해라!
안군시대
25/02/04 15:22
수정 아이콘
그러니까 서서 일하는 게 가장 좋은 자세라는 뜻이군요?
카미트리아
25/02/04 15:30
수정 아이콘
무릎한테도 물어봐야 합니다
25/02/04 15:32
수정 아이콘
하지정맥류빔!
마카롱
25/02/04 15:36
수정 아이콘
살짝 뒤로 기울이면 목을 받쳐야 편한데 그러면 또 모니터와 거리가 멀어지니까 목만 앞으로 기울이고 거북목이 됩니다...
25/02/04 15:55
수정 아이콘
부하가 많아야 등을 젖힐 수 있는데, 등을 젖히면 부하가 적어진다니 하핫 이거 참
안군시대
25/02/04 16:09
수정 아이콘
그러니까 뱃살을 늘려서 몸을 앞으로 기울일 때의 부하를 늘려주면 됩니다?
아케르나르
25/02/04 16:09
수정 아이콘
눈이 안 좋아서 점점 모니터 가까이로 가게 돼요.
럭키비키
25/02/04 16:25
수정 아이콘
노트북강의 들을땐 침대에 놓고 누워서 봅니다
@user-ak23f7kgkz
25/02/04 16:44
수정 아이콘
110도 각도가 부하는 덜걸릴지 몰라도 자칫하면
허리에 젤 안 좋은 자세가 되기 쉽죠...
어중간하게 아는게 위험한 류
안철수
25/02/04 18:25
수정 아이콘
90도는 유지 가능한 자세
110은 유지 불가능. 170까지 시나브로 가다가 의자 아래로 떨어져야 멈춤
앵글로색슨족
25/02/04 21:54
수정 아이콘
110은 허리를 이상적으로 지지해준다는 가정하에
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