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Date 2024/10/03 18:12:39
Name 퍼블레인
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출처 루리웹
Subject [음식] 다이어트때 주의해야할 캔참치




올리브오일 참치

타 동일 제품의 칼로리가 거의 두배....

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리니어
24/10/03 18:19
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다이어트에 단순 칼로리 계산법은 이제 더 이상 유용한 방법이 아니긴 하지만..
안아주기
24/10/03 18:20
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칼로리보다 나트륨에 더 놀라네요
번아웃증후군
24/10/03 18:21
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기름이 두배네요.. 그럼 뭐...
별이지는언덕
24/10/03 18:23
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다이어트할 때 칼로리 계산 많이들 하시나 보네요. 요새는 그냥 탄단지만 대충 생각해서 정제 당류만 줄이려 하다보니
별이지는언덕
24/10/03 18:29
수정 아이콘
그리고 요새 참치캔 조금 업그레이드 해서 먹을려고 하면 뒤에 황다랑어 들어갔는지 확인해서 사 먹네요.
명확하게 업그레이드인데 생각보다 우리나라에선 가다랑어 외엔 인기없어서 가격이 착해서 좋더군요.
distant.lo
24/10/03 19:07
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기록앱 써서 대략적으로라도 내가 먹는 칼로리를 추적하니 어느 정도 먹고 움직여야 될지 계획이 서서 살빼기 너무 쉬워집니다 기록하기 어려워서 외식, 배달 음식을 기피하게 되는 효과까지..
24/10/03 19:30
수정 아이콘
혹시 추천해주실만한 앱 있을까요?!
distant.lo
24/10/03 20:23
수정 아이콘
fatsecret, myfitnesspal 이 두개가 제일 유명한데 저는 팻시크릿 사용하고 있습니다
그냥적어봄
24/10/03 18:33
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올리브 오일이 건강에 좋다고 들었네요. 지중해식단에서 빼놓을 수 없는 요소기도 하구요. 저라면 오히려 전자를 먹을 듯
24/10/03 18:36
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오 고단백질이네..
하이버리시절
24/10/03 18:42
수정 아이콘
저탄고지? 오히려 좋아
원숭이손
24/10/03 18:45
수정 아이콘
분명 탐켄치였는데
스스즈
24/10/03 18:57
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요새 유행은 당류를 중요시합니다~.
이민들레
24/10/03 19:09
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올리브유가 카놀라유보다 다이어트엔 훨씬 좋다고 알고있슴다
TWICE NC
24/10/03 19:39
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사용한 기름이 다른가 보네???
기름 빼고 먹으면 많이 상쇄 될 듯
농담곰
24/10/03 19:48
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하지만 올리브유에 있는 참치 말고 다른 애들은 넘 비린걸요
손꾸랔
24/10/03 19:51
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야채즙 vs 올리브유의 결과인 듯..
올리브유가 몸에 좋다더니 포화지방도 많군요
wersdfhr
24/10/03 20:02
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옛날에 동원참치에서 올리브참치 팔았던적 있는데 그냥 일반 동원참치랑 유의미하게 칼로리 차이 나지는 않았덩걸로 기억합니다
카바라스
24/10/04 00:35
수정 아이콘
뭐 한국에서도 마일드참치류가 칼로리 훨씬 낮긴합니다.
쪼아저씨
24/10/06 01:19
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지방과 단백질이 풍부한 건강식이네요.
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