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Date 2024/05/19 23:26:35
Name VictoryFood
File #1 1.jpg (385.8 KB), Download : 56
출처 더쿠
Subject [유머] 아침에 하는 운동이 좋은 이유.jpg


뭐요?

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24/05/19 23:28
수정 아이콘
나이드니까 아침에 눈이 쑥숙 떠지더라구요..
24/05/20 11:03
수정 아이콘
나이들면서 걱정할거리가 계속 늘으니 편하게 못자게 되는거같아요. 위로 걱정 아래로 걱정 내 삶도 걱정
24/05/19 23:30
수정 아이콘
7시면 출근 운전중인디...
라온하제
24/05/19 23:31
수정 아이콘
새벽 5시에 기상해서 수영가는 제 친구는 10년째... 대단
판을흔들어라
24/05/19 23:32
수정 아이콘
새벽 6시 수영 한 달 들었는데 그 기간에 강사님이 두 번이나 못 나올 정도 였습니다. 10년이면 정말 리스펙트...
판을흔들어라
24/05/19 23:32
수정 아이콘
아침에 운동을 하면 저녁에 술을 마신다해도 거진 12시간 가까운 차이가 있기 때문에 아침 운동이 술로 인해 아무 의미 없음이 되는 걸 막을 수 있습니다.(뇌피셜) 또한 저녁 벙개 모임에 참석해도 그날 운동은 아침에 이미 했으니 하루 운동 할당량을 그대로 채울 수 있다는 장점이 있지요.
도들도들
24/05/19 23:35
수정 아이콘
대신 저녁에 술을 먹으면 다음날 아침에 운동하기가 너무 힘들다는 단점이 있지요..
네모필라
24/05/19 23:41
수정 아이콘
아침 운동은 술을 안 마셔도 원래 끔찍하게 힘드니 괜찮습니다(?)
판을흔들어라
24/05/19 23:58
수정 아이콘
달리기의 경우 매일 하는 것 보다 격일로 하는 게 좋다고 들었습니다. 무릎을 아껴줘야 하니까요
사비알론소
24/05/20 01:45
수정 아이콘
그럼 그냥 하루는 저녁에 운동하고 하루는 저녁에 술마시면 되는거 아닌가요 크크
김유라
24/05/20 07:57
수정 아이콘
진짜 운동에 미친 자들은 운동을 위해서 술을 포기하는 단계로 진입하더라고요 크크크크
이시하라사토미
24/05/20 09:27
수정 아이콘
전 술먹을려고 운동하는데 참으로 이해가 안되는 행동입니다요.. 크크
좋습니다
24/05/19 23:44
수정 아이콘
새벽5시 일어나서 출근하는데
불쌍한 경기도민...
난키군
24/05/20 11:58
수정 아이콘
5시 후덜덜 하네요;;;;
전 강원도민인데 6시20분 기상 출근합니다.ㅠㅠ
24/05/20 00:00
수정 아이콘
기상시간 상관없이 깨어 있는 시간이 16시간 이상이라면 살 찌기가 힘둘어요
시무룩
24/05/20 08:07
수정 아이콘
제가 그 힘든걸...
DownTeamisDown
24/05/20 08:46
수정 아이콘
뭐 뭐라고요...
24/05/20 10:03
수정 아이콘
살 찌기가 힘들기 보다는... 살기가 힘들거 같은데요;;;
양현종
24/05/20 11:27
수정 아이콘
너무 적게 자도 체중관리에 안 좋습니다.
24/05/20 14:40
수정 아이콘
저 같은 경우에는 오래 깨어있으면 더 먹게되서
오래 자면 잘수록 더 빠지더군요
24/05/20 00:05
수정 아이콘
아침에 운동하면 그날 하루종일 힘들어요...
손꾸랔
24/05/20 03:04
수정 아이콘
아.. 아침 먹고 하는 운동이 아니었군요...
시무룩
24/05/20 08:08
수정 아이콘
아침부터 고중량 조지면 하루를 조질 것 같은 느낌이
밤에달리다
24/05/20 09:37
수정 아이콘
아침운동이 좋은 이유: 저녁헬스장은 지옥이니까
흑태자
24/05/20 11:33
수정 아이콘
https://www.google.com/amp/s/www.hankyung.com/amp/202405101808i

아침운동이 안좋다는 논리도 있습니다

임상적 evidence가 부족한 주장들에 관심갖고 overthinking하시는거 보다
그냥 닥치고 어느시간이든 운동을 하시는게 좋습니다
탑클라우드
24/05/20 15:46
수정 아이콘
한창 열심히 운동할 때 매일 저녁 운동을 하고 집에가면 뻗어자다보니,
저녁이 있는 삶을 살아보고 싶어서 운동 시간을 출근 전으로 바꾼 적이 있는데,
저녁이 있는 삶은 커녕 그냥 하루 종일 피곤해서... 허허허 다시 저녁으로 바꿨습니다.
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