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24/04/25 09:20
나이들수록 탄수화물 중에서도 쌀밥, 김치 곁들여 먹어야지만 속이 편안해지는걸 보면서 유전자에 각인이 돼 있나 싶더라구요....
특히 밖에서 양식 먹고 집에오면 왜 쌀밥에 김치가 그렇게 땡기는지 ㅜㅜ
24/04/25 09:40
우리나라 사람들이 저탄고지 다이어트로 재미보는 이유가 이런데서 나오는게 아닐까요 크크
정작 저탄고지 발상지인 서양쪽에선 몸만 상할 뿐, 다이어트에 딱히 효과 없다는 반박도 많죠.
24/04/25 09:58
여태 온갖방법으로 총 220킬로이상 감량해본 제 경험상 처음 한달정도만 다른 다이어트보다 훌륭하지 2-3달째 총합은 별차이가 없더군요.그리고 과일 원푸드 다이아트 다음으로 효과 유지하기도 힘들고요
24/04/25 12:20
(수정됨) 짬밥 다이어트(군대에서 밥을 적게푸고 튀김은 전부 거르고 라면 안먹고 98->69까지 딱 1년..제일 많이 빠졌어요) 과일원푸드 다이어트
소식 다이어트 고단백저지방 다이어트 고단백저탄수 다이어트 고지방저탄수다이어트 2:4:4(열량기준 단:탄:지) 다이어트 등 트렌드에 따라 다해봤는데 제일 중요한건 밥을 지나치게 먹지않는거랑 간식 안먹는거더라구요 어떤걸 골라도 꾸준히 하면 살이 빠지긴 마찬가지였구요.. 그리고 운동을 해야 의지가 이어집니다 운동 멈추는 겨울이나 한여름되면 쉽게 찌더라구요. 운동자체가 소모하는 칼로리도 숫자가 작아보여도 길게보면 절대 무시못하는칼로리구요(날마다 3백칼로리씩 1년이면 12킬로그램급이죠)
24/04/25 12:39
제가 몸이 이상한건지 식단이랑 운동량 조절해도 몸이 불더라고요.. 평체가 한달에 10kg이상 왔다갔다하는데 이거 제가 문제 있는 거 겠죠?
24/04/25 10:20
개인적으로 고기랑 밥을 같이 먹는걸 좋아해서... 무조건 냉면이나 밥을 같이 주문합니다. 고기로 배를 다 채운 다음에 밥을 먹으면 만족도가 떨어져요.
24/04/25 11:40
보릿고개 시절에 고기가 비싸서 아버지 세대들은 고기따로 빕따로 먹어서 어려서부터 고기는 남기면 안 된다 하며 맛없게 고기 따로 밥따로 먹는데 느끼하고 맛없더군요...
심지어 회사회식하면 부장님들도 똑같음..... 밥이랑 같이 고기를 안 먹으니 기름좔좔.... 그냥 외식도 회식도 싫고 동호회나 모임 회식만 좋아하게 되더군요
24/04/25 14:28
저같은 경우는 옛날부터 고기집 가서 고기다먹고나서 후식으로 찌개+밥 먹는걸 이해를 못했습니다
아니 고기가 반찬인데 밥 시켜서 먹으면 되잖아? 지금도 고기+밥 같이 먹습니다 언제나 크크
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