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Date 2024/04/12 18:15:33
Name VictoryFood
출처 네이버뉴스
Subject [기타] "대충 살자 했는데"... '이렇게' 살면 뇌 확 망가진다.gisa
"대충 살자 했는데"... '이렇게' 살면 뇌 확 망가진다
https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000076660?sid=103

1. 외롭고 사교적이지 않은 성격

2. 취미가 없고 목적없는 삶

3. 6시간 이하의 수면

4. 운동을 게을리 하는 것

5. 가공 식품 위주의 식습관

6. 시끄러운 음악 듣기

세부적인 내용은 기사를 보시고
전 1,2,4,5 에 해당되네요. ㅠㅠ

그런데 평균적으로 6시간 이하 수면은 아닌데 수면패턴이 제멋대로면 괜찮은 거겠죠? (제발...)

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위원장
24/04/12 18:23
수정 아이콘
식습관이랑 뇌건강은 억지 같은데
Lord Be Goja
24/04/12 18:28
수정 아이콘
https://www.donga.com/news/It/article/all/20220704/114274612/2
뉴욕포스트와
https://www.etoday.co.kr/news/view/2339944
월스트리트 저널에서 다룬적이 있긴합니다 .요즘의 식품산업은
자연적으로는 얻기 힘들정도로 강한맛을 줄수 있기 때문에 보상중추에 영향을 주나봐요
데몬헌터
24/04/12 19:13
수정 아이콘
삼시세끼 닭가슴살만 먹여야...
Lord Be Goja
24/04/12 19:24
수정 아이콘
결전을 앞두고 닭가슴살로 커팅을 하는 직업들은 신경이 날카로워지면서 뇌건강에..
우주전쟁
24/04/12 18:23
수정 아이콘
나니?...ㅠㅠ
Lord Be Goja
24/04/12 18:25
수정 아이콘
136 덜덜
24/04/12 18:25
수정 아이콘
1245 아닌 사람도 있나요?
평온한 냐옹이
24/04/13 09:51
수정 아이콘
저랑 제가족 제 직장갘은 팀 동료 대부분은 아니네요
취미 목적 확실하고 운동같은 경우 그냥 레슨을 잡아버리면 강제적으로 하게 됩니다 매주 필라테스 테니스 수영 한수업씩만 넣으면됩니다. 이걸 다하면 3이 힘듭니다
24/04/14 05:08
수정 아이콘
독신들 얘기죠
일단 결혼하면 12가 자동으로 빠져서요
No.99 AaronJudge
24/04/12 18:26
수정 아이콘
인간실격
24/04/12 18:27
수정 아이콘
1이랑 6이랑 좀 반대되는거같은데요....?
Lord Be Goja
24/04/12 18:32
수정 아이콘
음악은 혼자서도 얼마든지 시끄럽게 들을수 있는데요
저도 돌아다닐땐 이어폰 볼륨최대로 스피드 메탈만 듣는데..
인간실격
24/04/12 19:53
수정 아이콘
그건 당연한건데 보통 외롭지 않고 사교적이고 친구 많으면 시끄러운데 많이 놀러다니지 않나요?
카마인
24/04/12 18:32
수정 아이콘
가불기 만드는 게 아닐까요?
칭찬합시다.
24/04/12 20:11
수정 아이콘
락 좋아하지만 비사교적인 친구들도 많으니까요
24/04/12 18:29
수정 아이콘
제 개인 체감으론 1차노화온다는 만34세 까진 막 자도 크게 이상 없었습니다
날아라 코딱지
24/04/12 18:30
수정 아이콘
제가 기러기 아빠 생활하면서
1.2.3.5에 빠져 버렸죠
특히 1.2가 큽니다
개인적으론 2가 저에겐 더 큰 데미지로 다가왔는데
이걸 극복할게 뭔가 고민하다
저로선 택한게
1.운동을 열심히 정말 미친듯이 열심히 하자
2.남는 시간 멍때리지 말고 독서와 공부에 매진하자 덕분에 영어원서 엄청 읽고 있네요
마지막 3번째는 좀 이상하고 엉뚱하며 낭비일수 있지만
마음가는 물건은 설혹 좀 쓰다 창고행되더라도 사자
덕분에 어릴적부터 동경하던 고가만년필 수십자루가 몇년새 차곡차곡 모였네요
다른 컴 이나 엑세사리 위주 용 전자제품도 다수해서 보유하고 있는데
이것들 만지작 거리고 간혹 쓰고 새로 구입하고 하는게 저에겐 스트레스 해소가 되는
의외의 영향력을 주고있습니다
덕분에 지금 분실한 에어팟 프로2를 또살까 말까 지금도 고민중이네요
24/04/12 20:10
수정 아이콘
운동을 취미로 하는거는 저랑 똑같으시네요.
4도 해결되고 좋죠~

그런데 1. 외로움은 어떻게 해결하셨나요?
Jean Coq de Raltigue
24/04/13 01:16
수정 아이콘
대단하시네요. 기러기 선배님 대단하십니다
전 잘 안되어서 그냥 누워만… ㅜㅠ
24/04/12 18:33
수정 아이콘
전 1,2번 이군요. 1은 사실 별 불만이 없는데 2번은 아직까지도 큰 고민거리입니다.
24/04/12 18:36
수정 아이콘
뇌야 미안해ㅠ
이웃집개발자
24/04/12 18:38
수정 아이콘
아이 잘 살고있는데 왜또그래
허저비
24/04/12 18:40
수정 아이콘
혼자 있어도 외롭지 않으면 괜찮은건가?
24/04/12 18:48
수정 아이콘
4 5 6 해당되는데 걱정이네요 으으..
짐바르도
24/04/12 18:49
수정 아이콘
취미나 목적 없는 삶은 제가 그럴 때나 남의 케이스나 물질이 아무리 많아도 불행해보이긴 해요.
제발존중좀
24/04/12 18:51
수정 아이콘
건강 관련된 기사는 그냥 대부분 다 무시하셔도 됩니다.
1g만 안좋을 가능성만 있어도 기사에 인용하는 경우가 너무 많아서요.

왠만하면 그냥 보편적으로 알려진 교과서 같은 지식이 맞다고 생각하시면 되고,
안좋은 정도도 그냥 딱 그정도라고 생각하시면 되요.

본문 처럼 '뇌 확 망가진다' 이런 자극적인 표현은 그냥 다 무시하시면 됩니다.
데몬헌터
24/04/12 19:14
수정 아이콘
멀티태스킹 자주하면 확 망가지긴하니 주의하세용
제발존중좀
24/04/12 22:16
수정 아이콘
사나아
24/04/12 19:42
수정 아이콘
사실 건강뿐만 아니라..
주식이나 정치나 스포츠나 다 해당하는거 같아요.
전 A팀이 B팀이랑 100번정도 게임해서 95번정도 이기는게 아니면 5판 3선승제에서 무조건 이긴다고 말 못하지 싶은데
인터넷 보면 대충 60:40정도로만 이겨도 그렇게 이야기 하는
쩌글링
24/04/12 23:12
수정 아이콘
아예 헛소리만 그럴듯하게 진지하게 늘어 놓는 경우가 많아서 보고 있다보면 정말 화가 치밉니다.
스덕선생
24/04/12 18:51
수정 아이콘
혼자서 즐겁게 지내고 있는데 주변에서 자꾸 외롭지 않냐고 물어보더군요
아니 당사자가 행복하다는데 왜 너는 외로운데 불행하지 않냐고 따지는거야 크크
24/04/12 20:11
수정 아이콘
저도 불과 2년전까지 그랬는데 갑자기 훅 오더라구요.
돔페리뇽
24/04/12 19:01
수정 아이콘
3번을 해야 4번이 가능한데... ㅠ
Dr.Strange
24/04/12 19:12
수정 아이콘
매일 빡빡하게 다 실천해서 스트레스를 받는 게 더 일찍 늙을 것 같습니다 크크
24/04/12 19:14
수정 아이콘
난가??
마감은 지키자
24/04/12 19:20
수정 아이콘
여기 오시는 분들은 다 취미 하나 정도는 있잖아요. 크크
호러아니
24/04/12 22:19
수정 아이콘
취미: pgr 유머란 감상
alphaline
24/04/12 20:19
수정 아이콘
6개 모두 해당이 안 되는군요
페로몬아돌
24/04/12 20:33
수정 아이콘
3, 6 크크크크크 잠 줄일수 없다 락스피릿 버릴수음다
탑클라우드
24/04/12 20:38
수정 아이콘
1번이 문제인데... 성향 자체도 시끄러운게 싫고,
해외에서 혼자 살고 있다 보니 외로운 것은 어쩔 수가 없는지라...

그래, 이 참에 2~6번을 더 열심히 하자 허허허
오늘도 꼭 운동 가야지.
안군시대
24/04/12 20:40
수정 아이콘
안녕하세요 뇌없남입니다.
24/04/12 20:55
수정 아이콘
나도 거의 그럿게 사는데 한시간전 일 기억못해서 CCTV 돌려봤어요
24/04/12 21:05
수정 아이콘
36
콩순이
24/04/12 21:09
수정 아이콘
하나도 해당사항이 없는데 매일 피곤한 이유가 뭘까요;;
아영기사
24/04/12 22:41
수정 아이콘
취미가 시끄러운 음악 듣기면?
다람쥐룰루
24/04/12 22:52
수정 아이콘
시끄러운 음악은 대체 뭘 말하는건지 모르겠네요 팝 락 재즈 힙합 다 시끄러운데...
VictoryFood
24/04/12 22:56
수정 아이콘
시끄러운 음악 듣기는 스피커 전체 볼륨의 60% 이상으로 듣기입니다.
너무 큰 소리를 많이 듣지 말라는 거죠.
다람쥐룰루
24/04/12 23:08
수정 아이콘
(수정됨) 기사 조회수를 굳이 올려주고싶지 않아서 안봤었는데요 60프로는 또 뭔가 해서 들어가서 굳이 봤는데 별로 공감이 안되는군요
청력감소가 치매에 영향을 준다는 연구결과가 있다 -> 영국 국민보건서비스(??)가 볼륨을 60프로 이상 올리지 말라고 한다 -> 시끄러운 음악을 듣지 마세요 뇌가 망가진대요
그냥 흔한 조회수 받아먹는 기사로 보입니다
볼륨 60프로는 진짜 웃음벨인게 모든 스피커가 같은 볼륨에서 같은 데시벨의 소리가 나오는것도 아니고 특정 주파수가 과도하게 출력이 높거나 하는 경우 볼륨에 비해서 청력에 더 안좋은 영향을 주기도 하거든요 스피커의 저항에 따라 볼륨을 굉장히 높여야 제대로 소리가 나오기도 하구요
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