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Date 2024/03/26 14:46:44
Name Lord Be Goja
File #1 심박.gif (1.65 MB), Download : 76
출처 본인
Subject [기타] 상태 안좋을때 스마트워치를 차고자면 알수 있는것 (수정됨)


평소( 4x-51)보다 묘하게 더 올라가 있는(55) 수면중 최저 심박수



EZ950zt.gif

엄청나게 깬 흔적으로 알수 있는 두통과 어지러움


그리고



병원은 커녕 약국도 문닫은 토요일밤~일요일에 내가 몸살난거 알아서 뭘 어쩔수있는데??? 라는 깨달음..


알수 있던것.

건강대비는 스마트워치<<<<<상비약이였다!

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지구 최후의 밤
24/03/26 14:51
수정 아이콘
어라... 저는 평상시에 수면 패턴이 저런데 저게 평범한게 아니었나요 ;;
Lord Be Goja
24/03/26 14:51
수정 아이콘
혹시 코골이가 심하신게 아닐까요
지구 최후의 밤
24/03/26 15:20
수정 아이콘
넵 코골이가 심해서 그런 것 같네요.
방법 좀 찾아봐야겠네요.
24/03/26 16:43
수정 아이콘
코골이가 너무 심하다 싶으면 수면다원검사 한번 받아보시는게 좋습니다. 생각보다 높은 확률로 무호흡이 있을 가능성이 있습니다.
지구 최후의 밤
24/03/26 17:37
수정 아이콘
정보 감사합니다.
한 번 찾아보겠습니다.
24/03/26 18:44
수정 아이콘
보험 가입할 일이 있는지 검토하고 검사하세요.
옥동이
24/03/26 17:35
수정 아이콘
저는 다원 검사 너무 충격적이라...수면시간 6시간중 숨쉬고 있는시간이 2시간이라더라구요
익사상태로 자는거래요..
지구 최후의 밤
24/03/26 17:38
수정 아이콘
저도 좀 걱정되네요.
무호흡 있는 건 확정이라고 봅니다.
소금물
24/03/26 14:56
수정 아이콘
에고.. 고생하셨네요. 지금은 나아지셨나요
Lord Be Goja
24/03/26 14:58
수정 아이콘
네 주말 지나니까 그럭저럭 괜찮아졌습니다
소금물
24/03/26 15:03
수정 아이콘
흐흐 다행이네요 쾌유를 빕니다.
24/03/26 14:57
수정 아이콘
애가 아토피라서 새벽마다 긁어주느라 깬다 싶어서 확인해 봤는데,
주황색이 보통 20번이네요.ㅠㅜ
24/03/26 14:58
수정 아이콘
이거 말고 hrv도 나오지 않나요?
컨디션 확인은 수면 중 hrv가 더 정확한 거 같더군요.
랜슬롯
24/03/26 15:01
수정 아이콘
저도 생각보다 비수면이 많아서 놀랬습니다 자다가 생각보다 자주깨더라구여 깊이잤다고 느끼면 비수면이 적고
24/03/26 15:08
수정 아이콘
아 안드로이드도 애플워치같은거 만들어주세요
안군시대
24/03/26 15:10
수정 아이콘
사실 갤워치로도 비슷하게 할 수는 있긴 한데..
Lord Be Goja
24/03/26 15:10
수정 아이콘
저거까진 갤워치로도 잘될거에요
통계같은거 가시성은 오히려 액티브2때쓰던 삼성헬스앱이 지금 애플 건강앱보다 나은거같기도..
김유라
24/03/26 15:21
수정 아이콘
잉 갤럭시워치도 됩니다
수면시간 측정이 가끔 잘안되긴 하는데(수면 시작시간이 늦게나옴) 외에는 나름정확..
24/03/27 07:44
수정 아이콘
애플워치같은 디자인에 다른것들도 다 정확하게 좀... 크크
자두삶아
24/03/26 15:18
수정 아이콘
수면점수 40~50점 나옵니다. (갤 워치 6 클래식)
동생은 70~80점 꾸준히 나오더군요.
24/03/26 15:20
수정 아이콘
좋은 침대 매트리스 + 시트 + 이불로 바꿔보세요. 50-70점 맴돌다가 애플워치 + pillow 앱 기준으로 수면점수 평균 90점대 매일 찍게 됐네요.
스카이하이스
24/03/26 17:07
수정 아이콘
요즘 안그래도 침구류에 관심있는데 어떤 거 쓰시는지 추천 좀 부탁드릴 수 있을까요?
24/03/26 23:35
수정 아이콘
템퍼페딕 씁니다. 딱딱한 정도가 개인마다 취향이 달라 매장에서 꼭 누워보고 결정하는게 좋아요
스카이하이스
24/04/01 08:53
수정 아이콘
감사해요! 매장가서 누워보고 해봐야겠습니다
Far Niente
24/03/26 15:26
수정 아이콘
과음했을 때랑 운동하고 잤을 때랑 비교하면 확..
삿포로인
24/03/26 15:35
수정 아이콘
저도 자고 일어났을때 머리가 아파서 병원에 갔더니
수면무호흡 때문에 그런거라고 (심할땐 최장 90초까지 숨을 안쉰다더라구요) 해서 양압기 처방받고 끼고잔지 2주 정도 됐습니다.
전보다 수면의 질이 확실히 나아졌고 컨디션도 좋아지더라구요.
시간 되실때 이비인후과나 수면클리닉 가셔서 검사를 한번 받아보시는걸 추천드립니다.
파르셀
24/03/26 17:19
수정 아이콘
저도 몸 상태 및 수면 질 저하 때문에 스마트 워치 샀는데

저 불확실한 기기로도 상태 안좋은데 드러나더군요 ㅠ
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