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24/03/26 15:10
저거까진 갤워치로도 잘될거에요
통계같은거 가시성은 오히려 액티브2때쓰던 삼성헬스앱이 지금 애플 건강앱보다 나은거같기도..
24/03/26 15:20
좋은 침대 매트리스 + 시트 + 이불로 바꿔보세요. 50-70점 맴돌다가 애플워치 + pillow 앱 기준으로 수면점수 평균 90점대 매일 찍게 됐네요.
24/03/26 15:35
저도 자고 일어났을때 머리가 아파서 병원에 갔더니
수면무호흡 때문에 그런거라고 (심할땐 최장 90초까지 숨을 안쉰다더라구요) 해서 양압기 처방받고 끼고잔지 2주 정도 됐습니다. 전보다 수면의 질이 확실히 나아졌고 컨디션도 좋아지더라구요. 시간 되실때 이비인후과나 수면클리닉 가셔서 검사를 한번 받아보시는걸 추천드립니다.
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