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24/03/11 08:08
10프로 더하면
180에 83.6까진 세이브인데 제가 키가 183인데 다이어트해서 85 근처가면 주변에서 미쳤냐고 그만빼라고 무슨 복싱계체량 하냐 라는 소리 나옵니다 저는 평균에서는 약간 벗어나있는 듯... 6,70대 몸무게는 초,중딩 이후 온 가본 적이 없는 몸무게입니다...
24/03/11 08:14
키 176 고등학교 이후로 인생 최저몸무게 84키로...
몸은 아직도 돼지인데 마음은 거의 아사 직전이었죠 그뒤로 요요 와서 세자리수 찍었었죠
24/03/11 08:17
20대 초반 3~4년 정도 저기서 말하는 건강한 체중 범위였는데
그 때 제일 많이 들은 말이 말랐다/수척하다였네요 물론 지금은 누가 봐도 고도비만이구요 크크
24/03/11 09:06
와 빡시긴 하네요
직딩생활 18년차 제 기준에서는 172에 72kg정도가 최저였는데 당시 건강검진에서 모든 수치가 정상이고 체지방만 조금 높았는데 3개월 식단관리 밎 헬스병행, 음주 안하고 만든몸인데 기준이 빡시네요
24/03/11 09:32
근육으로 저 체중구간 위로 벗어나고 싶은데 근육량 늘려서 올러가는 건 또 더럽게 힘드네요 크크
지방 적은 식단으로 2500칼로리 넘게 먹기 너무 힘든...
24/03/11 09:39
하단만 보시니 낮아보이는 거지 상단을 보시면 175/72나 180/76입니다 마른 체형이 아님
40년간 상단을 넘어본 적이 없는데 말랐단 소리 들은 적은 없어요
24/03/11 09:41
지금 사람들의 체격 생각해보면 저 표준몸무게 기준을 바꿀 때가 진작에 지났다고 생각합니다.
키/표준 몸무게를 보면 건강해보이는게 아니라 못먹어 불쌍해 보입니다.
24/03/11 09:51
맥시멈 겨우 걸리네요 크크
그래도 비교적 과체중같아 보이는게 매제가 188에 60찍고 지금은 좀 쪄서 70이라 키차이가 10센치가 넘게나는데 몸무게는 비슷해서..
24/03/11 09:51
(수정됨) 체지방율 낮은 근육질의 과체중이더라도 결국 그만큼 많이 먹어야 유지가 되는 몸이라 내장 기관에 부담이 가겠죠.
결과적으로 마른 몸에 소식하는 게 건강상 이점이 가장 크긴 할 듯.
24/03/11 10:16
일반인 기준 정확하다고 봅니다. 182에 80인데 뱃살이...뱃살이...
운동으로 단련된사람or축복받은 몸은 위의 표를 무시해도 되겠지만 일반인은 저 체중안에 들어가야 건강하다 생각되네요.
24/03/11 10:24
(수정됨) 전 키가 169 단신인데, 스스로는 59~62 정도였을때가 몸이 가장 가볍고 날랜 느낌이라 좋았지만, 골격이나 등빨이 좋은 편이 아니다 보니 주변에서 너무 과하게 살을 뺐다, 말랐단 소리를 하더군요.
지금은 야금야금 살이 쪄서 73~75 사이에서 와리가리 하는데 지금이 더 보기가 좋다고들 합니다만... 그냥 듣기 좋으라고 하는 소리 같고, 일단 제 스스로 무겁고 둔해졌다는 느낌이 강하네요. 사진 찍어도 항상 부어있고; 결론적으로 키 170cm기준 특별히 운동하시는 분이 아닌 평범한 일반인이라면 평상시 66~68 정도가 제일 나은 것 같아요. 그래서 저 표의 정상 체중 범위가 꽤 적절하게 설정됐다고 봅니다. 전 여기서 근육량 늘려서 70 정도 되면 진짜 좋을 것 같은데...체중 감량보다 훨씬 더 힘든 영역이네요 ㅠ
24/03/11 10:39
182인데 체질과 습관상
70아래 유지가 당연한 패시브였는데 이제 관리안해주면 75갈 기세네요.. 맨몸운동러라 2kg만 올라도 무거운게 확 느껴지는데 저녁 식사량 관리가 너무 괴롭네요 크크 어젯밤에 프프스스하고 아침 체중 71보고 이거라도 어디야하고 행복했던...
24/03/11 10:55
171에 65라서 체중은 정상인데 배만 뽈록 나와서 바지를 32짜리 입습니다.
아마 일반적인 과체중보다 더 안좋은 상황인거 같은데 운동하기 너무 힘드네요 흑흑
24/03/11 11:41
182/70 간신히 유지중이긴한데 문제는 1일1식을 해야한다는 것과 체형이 점점 ET에 가까워 진다는 거네요 따흐흑..
24/03/11 11:50
176 80킬로인데....
같은 키 58-93까지 왔다 갔다 했던 사람으로써 65때가 제일 좋았던건 확실한데... 이제 나이살 때문에 70이하는 거의 안되더군요..
24/03/11 18:16
표의 최고 몸무게가 딱 완벽한 체중이라고 봅니다.
그밑은 좀 말랐다 느낌들고, 그 이상부턴.. 살쪘다 느낌드는 체중이죠
24/03/11 21:09
일반인 기준으로는 최소 몸무게가 가장 건강한 몸무게라고 봅니다.. 대부분 통계를 봐도 한국 일반인은 운동 부족으로 근육량이 적고 지방이 많아서요.
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