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Date 2023/05/09 10:39:29
Name roqur
File #1 Screenshot_20230509_103815_KakaoTalk.jpg (631.6 KB), Download : 68
출처 kfc 공식앱
Subject [유머] 다이어트 때 먹어도 되는 버거


kfc 오피셜 고단백 버거

통합규정 1.3 이용안내 인용

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Yi_JiHwan
23/05/09 10:41
수정 아이콘
고단백은 고단백이다.
고지방도 같이 있긴하다.
Citrus7744
23/05/09 10:42
수정 아이콘
고오단백에 고콜레스테롤을 더한...
카루오스
23/05/09 10:45
수정 아이콘
저탄고지?!
jjohny=쿠마
23/05/09 10:45
수정 아이콘
po저탄고지wer
저글링쫓는프로브
23/05/09 10:46
수정 아이콘
이거먹고 운동 헬창처럼 하면 되겠네요
raindraw
23/05/09 10:46
수정 아이콘
저탄고지 다이어트 하시는 분들 정말 대단합니다. 탄수화물 그 맛있는 걸 안먹고 어떻게 버티는 거죠?
아케르나르
23/05/09 10:52
수정 아이콘
튀김옷은 탄수화물 아닌가요?
23/05/09 10:56
수정 아이콘
저탄고지라고는 하지 않앗기때문에...
달달한고양이
23/05/09 10:53
수정 아이콘
62그람 덜덜
보조배터리
23/05/09 10:54
수정 아이콘
고탄고단고지 인듯
문문문무
23/05/09 10:55
수정 아이콘
튀김옷의 탄수화물이 당신이 먹은것의 상당량을 지방으로 바꿀것입니다.~
명탐정코난
23/05/09 10:56
수정 아이콘
저탄고지에 딱이라면 배고플때마다 먹어도 괜찮을까요?
이민들레
23/05/09 11:20
수정 아이콘
저탄고지에 가끔은 괜찮은거지 좋은 식품은 아니에요~
23/05/09 10:58
수정 아이콘
(수정됨) 제공량 342g, 열량 691Kcal, 당류 4g, 단백질 62g, 포화지방 13.3g, 나트륨 1,649mg
KFC 웹사이트에서 제공하는 영양성분표는 이렇네요.
여담이지만 저탄고지는 무탄고지가 아니죠.
23/05/09 11:03
수정 아이콘
생각보다 열량이 낮긴 하네요
부스트 글라이드
23/05/09 11:04
수정 아이콘
당류와 탄수화물은 분리 해서 봐야죠...
그리 따지시면 반죽이 엄청 많이 들어가는 KFC 핫크리스피가 당류0이라서 무탄수 음식이 됩니다.
23/05/09 11:17
수정 아이콘
제가 탄수 안 적은 게 아닌데요.
부스트 글라이드
23/05/09 11:19
수정 아이콘
알려줘도 뭐라하시는 분이시네요. 누가 본인이 안적었다고 말했나요?; 답변이 당황스럽네요.
23/05/09 11:23
수정 아이콘
(수정됨) 제가 따진 게 아닌데 '그리 따지시면'이라고 하셨으니까요. 저는 저 제품의 저탄고지 식단 적합성에 대해 말한 게 없어서요.
저탄고지가 무탄고지가 아니라는 건 저 제품에 관한 이야기가 아니라 여담이라고 적었습니다. 저탄고지 처음 시작하는 분들이 무탄고지로 오해해서 극단적인 식단으로 가는 경우를 가끔 봐서 저탄고지 이야기 나오면 한 번씩 이야기하고 있습니다.
지구 최후의 밤
23/05/09 11:59
수정 아이콘
나트륨 너무 무서운데요
무냐고
23/05/09 13:14
수정 아이콘
정보 감사드립니다.
탄수화물은 따로 안적어주신거 아닌가요?
나트륨은 단위가 틀린거같구요.
23/05/09 13:22
수정 아이콘
https://www.kfckorea.com/nas/kfcimg/info/info_nutrition.png
이게 원본인데 탄수화물이 안 나와 있더라고요.
나트륨은 어마어마한 양을 써뒀네요 흐흐. 알려주셔서 감사합니다. 수정했습니다.
무냐고
23/05/09 15:03
수정 아이콘
링크 감사합니다
kfc에서 교묘하게 탄수화물을 안써놨네요. 크크
칼로리 역산해보면 80g 언저리쯤 되겠네요
샐러드
23/05/09 13:22
수정 아이콘
나트륨 1.6kg라니 먹고 죽겠네요
23/05/09 13:24
수정 아이콘
1,649mg도 적은 양이 아닌데 제가 적어둔 1.6kg에 비교하니 그야말로 귀여운 양이 되어버렸습니다 흐흐
23/05/09 10:58
수정 아이콘
야!
23/05/09 11:00
수정 아이콘
아 크크크크ㅡ크크크크
개발괴발
23/05/09 11:20
수정 아이콘
천방지축 어리둥절 빙글빙글 돌아가는 혈관의 하루~
이시연
23/05/09 11:03
수정 아이콘
현재 저탄고지 5개월 유지하고 25키로 감량한 현재도 진행중인 다이어터 입니다
먹어도 될거같네요
부스트 글라이드
23/05/09 11:05
수정 아이콘
탄수 적잖이 있습니다. 단백질함향이 지나치게 높아서 칼로리 섭취대비 인슐린 분비량은 꽤 될겁니다.
이시연
23/05/09 11:14
수정 아이콘
한 5개월 해보니 느껴지는게 당성비? 탄성비? 라고 해야될까요
먹는 탄수화물이나 당류의 양 대비 만족도가 높은음식이 좋다고 생각해서
이게 빡세게 조이는 다이어트로 하면 어렵고 힘이드는데
그냥 라이프 스타일로 녹여내면 타협점을 적당히 잘 찾으면 어렵지않게 유지하는게 가능하더라구요
쓸데없이 과자, 젤리 같은거 먹는게 만족도 대비 효율이 가장 떨어지고
적당히 탄수화물 50~100 이하로 컷하면서 저런 KFC류 가끔 먹어주면 효율이 참 좋더라고요
부스트 글라이드
23/05/09 11:18
수정 아이콘
유지목적이면 탄수화물 최대 100, 평소 50그람 밑으로는 상관없죠. 다이어트보다는 유지니까요.
근데 저렇게 고단백이 주가 되는 치킨 샌드위치를 먹을바에 그냥 일반 닭다리로 만드는것이나 후라이드 치킨을 먹는게 맛도좋고 단백질섭취도 낮추면서 지방으로 칼로리를 충분히 채울수 있을듯합니다.
이시연
23/05/09 11:24
수정 아이콘
제가 110에서 84까지 뺐는데
한 75까진 빼고 싶거든요
천천히 해도 괜찮다라는 마음가짐 이긴 한데..
앞에 몇 달 감량 폭에 비해 요 최근 1달 감량 폭은 눈에 띄게 줄긴 했어요 2키로 정도 빠진듯한데
식단은 별로 바꾼 것도 없는 것 같은데
갑자기 식단 상담 크크
부스트 글라이드
23/05/09 11:30
수정 아이콘
절대값보단 퍼센테이지로 보신다면 지금도 충분히 빠지시고 계신거 같으신데요. 크크
햇살이
23/05/09 19:11
수정 아이콘
멋있으십니다!! 자유게시판에 후기 꼭 부탁드립니다
이시연
23/05/09 23:17
수정 아이콘
앗 목표체중과 눈바디 달성한다면 해보겠습니다!
Cazellnu
23/05/09 11:11
수정 아이콘
한달 8키로 다이어트하는데 쉑쉑버거 먹어도 아무 상관 없습디다
부스트 글라이드
23/05/09 11:13
수정 아이콘
그냥 운동 병행하는 다이어트에는 좋아보이고 저탄고지에는 안맞아보이네요.
이민들레
23/05/09 11:14
수정 아이콘
닭가슴살아니고 다리살이면 제가하는 식단엔 아주 좋네요
이시연
23/05/09 11:28
수정 아이콘
댓삭하셧넹
편들어주셔서 감사합니다
이민들레
23/05/09 11:47
수정 아이콘
잔소리라는 댓글을 달았다가 아래쪽에 식단상담이라는 내용이 달려서 도움이 되시는것같아 삭제했습니다
23/05/09 11:19
수정 아이콘
해외 사이트 기준으로는 지방 37 단백 52 탄수 18이네요

탄수화물 열량이 11프로고 1.1 : 3.4 : 5.4 정도면 비율로는 괜찮은 저탄고지가 맞긴 합니다 크크
이시연
23/05/09 11:26
수정 아이콘
이게 팩트면 너무 좋긴 한데..
저 튀김옷이 탄수 18이 맞을까요 맞다면 너무 좋을텐데
동굴곰
23/05/09 11:22
수정 아이콘
고탄고지고단. 그냥 많아요! 크크크.
블레싱
23/05/09 11:32
수정 아이콘
콜라랑 감튀만 없으면 괜찮지 않을까 합니다...
23/05/09 11:34
수정 아이콘
튀김은 조상님이 먹어주냐
키모이맨
23/05/09 11:38
수정 아이콘
이거줴
23/05/09 11:59
수정 아이콘
고단고탄고지
오피셜
23/05/09 12:42
수정 아이콘
다이어트할 때만 먹을 수 있음!
평상시 먹으면 ..
23/05/09 13:48
수정 아이콘
이거 먹어도 다이어트는 되죠.
개념은?
23/05/09 14:13
수정 아이콘
근데... 저탄고지에서 지방은 좋은 지방이지 저런 튀김류의 지방이 아닐텐데요..
23/05/09 15:03
수정 아이콘
다이어트때 이걸 먹으면서 해라가 아니고
다이어트중에 정 햄버거가 떙기면 한끼정도는 이정도로 먹어도 되는 식품정도로 해석하시면됩니다.
진짜 빡빡하게 다이어트 하시는분들 이 많나봐요 저는 그렇게 다이어트는 못하겠던데
우유크림빵
23/05/09 15:54
수정 아이콘
치팅데이에 먹어도 되는 버거네요 츄릅...
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