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23/01/22 19:40
계단오르기를 두 시간 동안 할 수 있나요? 갤럭시 핏 기준으로 30분만해도 죽을거 같고 칼로리 소비가 380 정도 나오던데....
23/01/22 20:43
https://captaincalculator.com/health/calorie/calories-burned-jumping-rope-calculator/
의외로 빠집니다. (체중에 따라 다르지만 대체로 몸무게 75 kg 기준으로 1시간이면 700kcal 소모되는 것 자체는 맞습니다.) 문제는 분당 100회 미만속도(링크에서는 [슬로우] 페이스라고 합니다.)로 1시간 뛰면 5~6천번 뛰는 건데 운동 많이 안 해본 일반인은 그 전에 체력이 방전될 걸로...
23/01/22 23:37
매일 운동은 해서 힘든거야 납득은 하는데 소모가 그렇게 쉽게 될까 하는 거였습니다.
근데 답글들 달린거보면 되나보네요.
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