PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2022/05/17 10:54:09
Name 문어게임
출처 구글영어사전
Subject [유머] 다이어트의 9할은 식단이라고? 훗.txt
다이어트, diet

명사

체중을 줄이거나 건강을 증진하기 위해 제한된 식사를 하는 것. 순화어는 `식이 요법', `덜먹기'.

'식단 그 자체다'




통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
문문문무
22/05/17 10:55
수정 아이콘
끄덕
22/05/17 10:56
수정 아이콘
(대충 '정답이다 연금술사' 하는 이미지)
22/05/17 10:58
수정 아이콘
인정합니다. 어제 헬스하고, 1시간 산책까지 했는데 유혹을 못 참고 야식으로 떡볶이+어묵+닭튀김 하나 먹으니까 체중이 불어나더라고요.
블레싱
22/05/17 11:01
수정 아이콘
저도 비슷했는데 때마침 인터넷 뉴스에서 방시혁씨 사진을 보고 참을 수 있었습니다.
더치커피
22/05/17 11:21
수정 아이콘
크크크
22/05/17 10:58
수정 아이콘
제 주위에는 운동으로 뺄까 식단으로 뺄까 하면 대부분 운동으로 빼라고 그러더군요.
도라지
22/05/17 12:41
수정 아이콘
그건 뺀 다음이 문제라서 그렇습니다.
초인적인 인내력으로 평생 참을 수 있으면 몰라도, 아니면 운동을 병행해야죠.
22/05/17 13:16
수정 아이콘
하던걸 안하는것보다 안하던걸 하는게 더 쉽거든요.
22/05/17 13:35
수정 아이콘
남자들은 식단으로, 여자들은 운동으로 빼는 게 좋다고 하는데 보통 반대로 하죠..
메타몽
22/05/17 14:25
수정 아이콘
그리고 남자는 요가, 필라테스로 유연성을 늘리고

여자는 헬스로 근력을 보충해야 하는데

보통 반대로 하죠 :)
겨울삼각형
22/05/17 10:58
수정 아이콘
맞습니다
(우걱우걱 저녁에 과자3봉 뜯으며)
마카롱
22/05/17 10:58
수정 아이콘
하루 두 끼 토마토 2개 + 삶은계란 1개, 점심은 일상 식사로 다이어트 중입니다.
1주 경과되니까 머리가 멍하네요. 뱃살은 쭉쭉 빠지니까 조금 더 참아 봅니다.
League of Legend
22/05/17 11:00
수정 아이콘
남자는 식단 여자는 운동으로 체지방 감소를 위해 노력..해야하는데 보통은 반대로 한다죠

사실 근육이 없는 여자가 먹을걸 더 줄여서 나중에 요요가 오고
남자는 칼로리 섭취가 많은건데 운동으로 태우기 힘든 양을 태우려한다거나
니가커서된게나다
22/05/17 11:02
수정 아이콘
내가 하고 싶었던 것이 살찐 이유고
하기 싫은게 빠지는 방법이죠
EpicSide
22/05/17 11:01
수정 아이콘
어트가 죽으면?
22/05/17 12:07
수정 아이콘
어트다이
Lahmpard
22/05/17 13:24
수정 아이콘
상대 어트 노점화 노플
글쓴이
22/05/17 11:02
수정 아이콘
운동없이 식단으로만 체중 감량했다면 이제 그 식단으로 유지해야 함
문어게임
22/05/17 11:04
수정 아이콘
운동으로 감량하면 운동을 유지해야해서..
그게아니면 식단 유지가 아니라 줄여야함..
벌점받는사람바보
22/05/17 11:28
수정 아이콘
감량용이 힘들지 유지용은 할만하지 않나요
글쓴이
22/05/17 11:37
수정 아이콘
제 경우에는 맛있는걸 먹으면 입이 터져 과식으로 가는 경우가 많아서 ..
운동도 병행하고 다이어트 식단으로 평소 먹어야 한번씩 약속 생기면 술먹고 맛있는거 먹어도 유지가 되더라구요.
22/05/17 13:35
수정 아이콘
유지 가능한 식단으로 감량을 하면 됩니다!
22/05/17 23:37
수정 아이콘
유지용 식단을 또 짜면 됩니다. 애초에 과식과 야식 과한 당분섭취만 아니면 감량후 일반식을 먹어도 유지 가능한거 같아요. 그뒤로 적절히 유산소 같은거만 해도...
갑자기왜이래
22/05/17 11:04
수정 아이콘
식단으로 살을 빼고 운동으로 몸을 만드는거죠
Lord Be Goja
22/05/17 11:05
수정 아이콘
체중감소중인데 움직이기는 더 싫어지면 관두는순간 99% 원복되는 식단입니다
제가 10번정도 20kg씩 원복해봐서 암
League of Legend
22/05/17 11:08
수정 아이콘
크크..
Lord Be Goja
22/05/17 11:09
수정 아이콘
이번에는 식단을 예전과 다른 개념으로 해서 그런지 살은 좀 천천히 빠져도 의욕감소가 안생기고 오히려 의욕이 더 생기더군요
League of Legend
22/05/17 11:09
수정 아이콘
저도 따라서 운동하고있습니다.. 크크..
Lord Be Goja
22/05/17 11:15
수정 아이콘
https://www.youtube.com/c/%EB%A1%A0%EA%B0%80/playlists
여기보고 이번 식단을 하는중인데 ,쉽게 말해 식욕을 실제필요보다 과다하게 만드는 음식만 줄이면서 실제 요구치를 알아가면서 거기에 맞추는 방식입니다
뭔가의 결핍을(칼로리,당분,지방,탄수화물등 테마는 바뀌지만 뭔가의 결핍이 필요했던) 이용하던 예전방식들보다 더 활동을 유지 할만하더군요
1등급 저지방 우유
22/05/17 12:21
수정 아이콘
경험치가 잔뜩 쌓였군요
리듬파워근성
22/05/17 11:29
수정 아이콘
10할이었군요
alphaline
22/05/17 11:30
수정 아이콘
운동의 감량 효과가 생각보다 과대평가 되어 있지요 특히 나이가 들수록...
퀀텀리프
22/05/17 11:32
수정 아이콘
die + eat => 죽을때까지 먹기, 먹다가 죽기, 먹으면 죽어, 죽고나서 먹어, 죽을래 먹을래, 죽기 아니면 먹기
CoMbI COLa
22/05/17 11:39
수정 아이콘
마른 비만이신분들을 제외하면 다이어트는 식단이 전부라고 말할 수 있죠.
22/05/17 11:45
수정 아이콘
야이 그래서 업진살 안먹을거야?
22/05/17 11:50
수정 아이콘
얼마나더 적게 먹어야됨
22/05/17 12:03
수정 아이콘
파바 샐러드 먹으면서 끄덕이며 글쓰는 중
22/05/17 12:04
수정 아이콘
이거리얼...

운동은 평소와 똑같이 하는데 식단만 다이어트로 바꾸니까 2달만에 -7kg 했어요 흐흐

라이틀리 시리즈는 다이어트 식단계의 혁명입니다.
달달한고양이
22/05/17 12:08
수정 아이콘
남편이랑 매일 자 이제 죽음의 다이어트다 하고 외치기만 하고 많이 먹네요...닭가슴살 다시 시작했는데 에프 돌리니까 또 맛있어서 와르르 쏟아서 튀기다가 이러면 다이어트 맞나??? 싶기도 하고 후
키작은나무
22/05/17 12:20
수정 아이콘
제가 소아비만 출신인데요 20년전에 50킬로 빼고.. 현재까지67~75를 유지 중입니다. 50킬로 감량은 100프로 단식으로 했었습니다. 딱 한달을 굶으니까 한번에 40키로 넘게빠졌었어요. 이게 처음에는 힘든데 체중계에 올라갈때마다 2 3키로씩 빠지는걸 보니 쾌감이 있더라구요. 그 이후에는 1일 1식하며 매일 10키로씩 달리는 생활을 2 3년했었구요.

지금은 나잇살이 조금씩 올라오고있긴한데..
그래도 어떻게든 살을 빼고 그 이후에 관리하는 것이 더 좋지않나 생각합니다.
22/05/17 12:25
수정 아이콘
본문의도와는 별개의 답글들이 크크
iPhoneXX
22/05/17 12:36
수정 아이콘
공부로 비유해보면 와닿는게 공부 잘하는 친구 100시간 공부하는거랑 안하던 친구 100시간 하는거랑 효율 차이가 많이 날수 밖에 없는거처럼 (천부적인 재능이 있을 경우 다르겠지만), 운동도 초보자랑 경력자랑 같은 시간 대비 효율이 달라서 초보자한테 운동으로 빼라고 하면 효율이 안날수 밖에 없죠. 식단은 특이 체질 아닌 이상 정직하게 결과가 나오니 식단 승
Cafe_Seokguram
22/05/17 13:07
수정 아이콘
식단이 10할 인정합니다.
22/05/17 13:20
수정 아이콘
맛 뜻대로면 마른사람이 살찌려고 엄청 먹는것도 다이어트죠.
22/05/17 13:23
수정 아이콘
칼로리는 정직하더이다.
바람의바람
22/05/17 13:48
수정 아이콘
사실 식단조절할 필요도 없고 하루 칼로리만 반으로 줄여도 효과 직방이죠;;;
일주일만 자신이 지금 먹고있는 칼로리 반으로 줄이면 바로 효과나옵니다. 운동 따로 안해도;;;
Cafe_Seokguram
22/05/17 15:27
수정 아이콘
??? : 우린 그걸 식단조절이라고 부르기로 합의했어요 크크
바람의바람
22/05/17 15:44
수정 아이콘
사전적으론 그런데(당장 본문만 봐도)
관용적으로 단순 칼로리 제한을 식단조절이라 표현하진 않죠
탄단지 맞추고 야채 섭취 늘려서 줄어든 식사량에 변비 오는것도 예방하고 공복감 해소를 위한 간식도 준비하고 그러죠
22/05/17 23:38
수정 아이콘
운동은 건강때문에 하는거고, 다이어트는 식단으로 하는거라고 배웠습니다.
SG워너비
22/05/17 23:59
수정 아이콘
일단 한끼로 줄이고 40분씩 걸으니까 살이 빠지더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
472153 [유머] 설날 음식 맛있게 먹었습니까?.jpg [34] Pika4813229 23/01/22 13229
471958 [유머] 다이어트용 음식 배추찜.JPG [23] Pika4811913 23/01/19 11913
471726 [유머] 새해 다이어트 다짐은 어디쯤 가고있나? [12] v.Serum7189 23/01/16 7189
471504 [기타] 다이어트 과자 호불호.jpg [22] Pika489753 23/01/13 9753
470431 [음식] 다이어트용으로 많이 먹지만 벌크업에 좋은 음식.JPG [20] Pika489804 22/12/30 9804
470400 [음식] 다이어트 악마의 3형제.JPG [33] Pika4811856 22/12/29 11856
466027 [서브컬쳐] 리얼돌 만드는 만화 [21] 로켓11985 22/11/01 11985
465511 [유머] 사람들이 잘 모르는 다이어트에 도움되는 음식 [29] Pika4810890 22/10/25 10890
464348 [유머] 일반인 주부 6년간의 몸 변화과정 [15] Pika4812083 22/10/10 12083
464321 [유머] 침착맨의 평양라면 시식영상.youtube [10] valewalker9270 22/10/09 9270
464195 [기타] 요즘 그래픽카드 체감 [37] Lord Be Goja12681 22/10/07 12681
462840 [기타] 의외로 애플와치에서 여태 미지원한 기능 [42] Lord Be Goja12486 22/09/19 12486
461190 [유머] 10일에 10kg 빼는 남자의 필승 다이어트법.twitter [17] 이호철7281 22/08/29 7281
460510 [방송] 1년에 55kg 빠지는 다이어트 [57] 아롱이다롱이16210 22/08/19 16210
458426 [기타] 두유의 함정 [58] Lord Be Goja9093 22/07/19 9093
457384 [유머] 다이어트에 좋다고 알려졌지만 주의해야 되는 음식 [19] Pika488871 22/07/03 8871
457219 [유머] 맛있게 밥 먹고 현타 오네요 [7] 마음에평화를6971 22/06/30 6971
457208 [유머] [다이어트 자극짤] 남친이 보석 세공사인 경우.jpg [53] 삭제됨10809 22/06/30 10809
457011 [기타] 인방) 공혁준 몸무게 근황 [37] 유성의인연9894 22/06/28 9894
455354 [연예인] 다이어트한 서현진 근황 [19] 니시무라 호노카9094 22/06/01 9094
454391 [유머] 다이어트의 9할은 식단이라고? 훗.txt [50] 문어게임10743 22/05/17 10743
453824 [동물&귀욤] 사모예드 다이어트(?) [6] League of Legend5841 22/05/08 5841
453448 [기타] 커피는 다이어트에 도움이 될까 [26] Lord Be Goja7117 22/05/02 7117
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로