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Date 2022/05/02 12:19:56
Name Lord Be Goja
File #1 각셩.png (742.2 KB), Download : 11
출처 이론가 유튜브
Subject [기타] 커피는 다이어트에 도움이 될까




각성상태동안에 추가적인 운동을 이용하지 않고,그냥 커피만 마시면 각성이 끝난후 대사가 낮아지면서 회복된다고..

또한 하루에 커피의 각성효과를 너무 자주 이용하면 일종의 만성 스트레스 상태가 되서 폭식을 부를수도 있다고합니다

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흰긴수염돌고래
22/05/02 12:26
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카페인 필 먹고 운동하는데 운동 효과가 좋아지는 느낌이 들더라구요
제이크
22/05/02 12:52
수정 아이콘
이게 맞죠 흐흐... 먹고, 대사량 높아진 상태에서 운동을 해서 효과를 부스팅한다....
Lainworks
22/05/02 13:08
수정 아이콘
핫식스 마시고 운동하니까 오 몸상태 좋은데? 잘되는데? 근육통도 좀 덜한 것 같은데? 하긴 하더군요
(다음날 몸살로 조져짐)
글쓴이
22/05/02 13:11
수정 아이콘
저는 미래의 에너지를 끌어쓰는거 같더라구요
Lich_King
22/05/02 16:40
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저도 핫식스는 대출이라고 생각합니다.
인생은서른부터
22/05/02 17:01
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핫식스는 리얼 크크크
시험기간 밤샘용으로 먹고 그 다음날부터 사흘간 비몽사몽이어서 오히려 시험 더 말아먹었던거 생각나네여
22/05/02 13:11
수정 아이콘
아 그래서 아메리카노 먹으면서 걸을때 평소보다 멀리갔었구나
22/05/02 13:24
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커피만 마시는게 아니라 디저트를 먹으니 문제
썬업주세요
22/05/02 13:43
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1. 남자도 커피 엄청 마심
2. 남성비만율이 압도적으로 높음
랜슬롯
22/05/02 13:47
수정 아이콘
결론부터 말하면 도움이 아예 안되진 않는거같은데, 문제는 커피를 대부분 마시는 이유가 사실은 잠이 부족한 사람들이 주로 커피를 많이 마시는데 (특히 각성제 효과가 필요하니까)

커피를 많이 마심
잠이 적음
-> 잠이 적은 사람들은 대부분 야식이나 이런걸 피해가기가 힘듬

설사 야식을 먹지 않더라도 기본적으로 일어나는 시간있는 시간이 길기때문에 먹는 양이 상대적으로 더 늘어남
+ 잠자체도 다이어트에 은근히 영향을 많이 끼침

결론 : 커피는 다이어트에 도움이 안될가능성이 높음. 이라는 계단식 논리가 가능한 케이스가 아닌가 싶습니다.
카페인 마시면 운동효과도, 변도 잘 볼 수 있어서 어느정도는 도움이 되는데, 그냥 커피마시면 살빠진다 이런건 없다고 보고.. 오히려 역으로

커피 많이 마시는 사람들 -> 잠이 적은 (부족한) 사람들 -> 활동시간이 길기때문에 먹는량, 특히 밤에 뭔가 먹을 가능성이 매우 높음 -> 살빼기 힘듬... 같은?
Lord Be Goja
22/05/02 13:53
수정 아이콘
다른 영상을 보니 각성이 끝나면 몸이 알아서 대사량을 평소이하로 떨구거나(호흡과 내장기관이 둔해지거나,움직이기 싫어짐등)식욕을 증가 시켜서 각성동안 잃은걸 보충시키려는 작용이 있다더군요. 각성중에 자기가 자연적으로 보상하지 못할 충분히 많은 에너지를 쓰면 빠지는거고 아니면 보상만 자극한다는 이야기였습니다.
랜슬롯
22/05/02 13:54
수정 아이콘
꽤 많이 일리가 있는말 같네요 글 읽고보니까... 확실히 제 기억으로도 커피 마시고 각성효과 끝나는 몇시간쯤 이후로 급 식욕이 올라오는 경향이 있긴했던거같습니다.
22/05/02 13:51
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저는 아메리카노 커피로 다이어트 효과 꽤 봤습니다.

1. 밥을 조금만 먹는다.
2. 배고프지만 더 먹지 않고 일단 아메리카노 벤티 사이즈를 재빨리 마신다.
3. 커피 마시다보면 시간이 지나고 물배(?)가 차면서 배고픔이 사라진다.

그리고 웨이트 할때도 근지구력 향상에 도움된다기에 한잔 때려주고 시작합니다.
22/05/02 14:20
수정 아이콘
밥 조금 먹는 다이어트 쪽에 가깝지 않나요?
거기로가볼까
22/05/02 16:18
수정 아이콘
크크크 그런듯
22/05/02 14:32
수정 아이콘
렛쓰비 한박스 사서 물 대신에 마시면 좀 빠지려나요
-안군-
22/05/02 14:47
수정 아이콘
렛쓰비는 당분이 있어서...;;
페로몬아돌
22/05/02 15:33
수정 아이콘
한달만 물 대신 마셔도 금방 오키로 찌죠 카크크
타츠야
22/05/02 19:32
수정 아이콘
커피 연구에 있어 대부분의 장점은 블랙커피 기준입니다.
퀀텀리프
22/05/02 14:40
수정 아이콘
운동 부스터가 효과적일듯
교대가즈아
22/05/02 15:45
수정 아이콘
카페인 먹으면 뭔가 집중도 잘 안 되는 느낌.. 콜라 빨면 멍청해지는 느낌이 나더라구요..성격 조급해지고
니시무라 호노카
22/05/02 15:46
수정 아이콘
카페인이 식욕 떨어뜨리죠
용노사빨리책써라
22/05/02 17:39
수정 아이콘
멀리 갈 것 없이 고개만 숙여봐도 결론이 나옵니다
피카피카
22/05/02 18:55
수정 아이콘
커피에 시럽 두번 펌핑하는 순간부터 난 틀렸구나...
타츠야
22/05/02 19:33
수정 아이콘
저당이나 무당 우유/두유 넣으시면 괜찮습니다.
가만히 손을 잡으
22/05/02 21:14
수정 아이콘
세번하고 쓰읍~ 아직 좀 쓴데?
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