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21/01/05 17:17
평소 먹던게 그대로고 자전거만 타는거면 빠지죠.
다만 다른 운동하고 마찮가지로 얼마나 하면서 일상의 식습관이 어떻게 바뀌느냐에 따라 찔수도 있습니다. 저도 알고 싶지 않은 사실이었.....
21/01/05 17:28
자전거는 무거워도 빠를 수 있다는게 커요.
반면 러닝은 본인 체중이 기록에 절대적으로 영향을 주기때문에 빨라지기 위해서는 관리를 할 수 밖에 없죠.
21/01/05 18:30
체중에 따른 퍼포먼스는 부차적인 이야기고 기본적으로 런닝보다 덜 힘들어요..
물론 힘들게 타려면 더 힘들게 탈 수도 있는데 런닝은 일단 두 발이 지면에서 뜨는 순간 기본적인 강도가 개런티되는 반면에 자전거는 아무리 하이퍼포먼스 로드바이크를 탄다고 해도 평지에서는 쉽게 타려면 한없이 쉽게 탈 수 있고.. 동호인들은 조금 힘에 부치면 페달 놓거든요..
21/01/05 18:39
러닝이 운동강도가 더 높은건 당연한 얘기죠.
하지만 체중감량에 필요한 총 칼로리 소모로 생각하면 자전거도 다를게 없어지는걸요. 만약 체중이 자전거 퍼포먼스에 절대적으로 관련되어 있다면 다들 살 뺄겁니다.
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