PGR21.com
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
Date 2021/01/03 22:57:48
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (673.1 KB), Download : 82
출처 이종격투기
Subject [기타] 엄청 간단한 수건 한장으로 거북목 예방하는방법.jpg


엄청 간단한 수건 한장으로 거북목 예방하는방법.jpg

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
하카세
21/01/03 23:03
수정 아이콘
거북목 베개 다들 잘 쓰시나요? 저는 도저히 잠을 못자겠던데..
스덕선생
21/01/03 23:12
수정 아이콘
저도 못쓰겠더라고요. 그 튀어나온 부분에 목을 받치라고 쓰여있는데
그렇게 하면 어깨가 누워있는 내내 긴장되서 잠을 깊게 잘 수가 없습니다.
유자농원
21/01/03 23:10
수정 아이콘
해봤는데 목이아니라 날갯죽지가 아프네요;
어바웃타임
21/01/03 23:25
수정 아이콘
동영상으로 좀....빡빡이 아저쒸 부탁해요 복귀하셨던데
당장해라
21/01/04 10:22
수정 아이콘
https://youtu.be/A8baXHPjYeg?t=335 동영상 찾았습니다.
21/01/03 23:26
수정 아이콘
근데 거북목이나 일자목에서 커브 되돌아오고 통증 사라진 분들 계신가요? 직장생활하면서 틈틈히 하려고 해도 너무 힘드네요
아니근데진짜
21/01/04 09:24
수정 아이콘
공부하다 정말 하루종일 아프고 책상에 앉기 힘든 때가 있었는데 신경쓰면서 평소에 자세 바꾸니까 훨씬 낫더라고요
아마 목 아프신거 보면 사무직이실거 같은데 모니터 높이를 좀 올려서 고개를 앞으로 숙이지 않고도 볼수 있게 해보면 좀 나으실거에요
평소에 저렇게 목을 신전시키는 상태를 최대한 유지하려 하니까 따로 운동 안 하고도 많이 나아졌습니다
요즘은 지하철에서 핸드폰 할 때도 목 구부리지 않고 팔을 올려서 합니다 크크
제로콜라
21/01/03 23:35
수정 아이콘
저도 일자목인데 정형외과에서도 이 방법 권하더라고요
기술적트레이더
21/01/04 00:16
수정 아이콘
예방이지 교정은 아니죠? 이미 많이진행돼서 ㅠㅠ
슈퍼맨자세 목당기기 매일매일 해도 별로변하는게 없더군요. 만성이 되어서그런가...ㅠㅠ
영양만점치킨
21/01/04 01:54
수정 아이콘
유투브에 정성근 교수님 검색하면 목 신전운동 나옵니다. 저도 하고있긴한데 효과가 확실히 있는진 모르겠네요. 본문의 수건으로 하는 방법도 유명한 방법이지요.
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
409483 [게임] 스타2...가브리엘 토시 공식 코믹스.. [3] Lord Be Goja6471 21/01/07 6471
409482 [유머] 밀당좀 할줄 아는 왕 [15] 길갈8912 21/01/07 8912
409480 [유머] 트럼프 2기 행정부 출범식.jpg [24] 삭제됨11309 21/01/07 11309
409479 [게임] [스타2] 케이트 록웰 두가지 모습 [6] 따라큐6598 21/01/07 6598
409478 [스포츠] 선배들이랑 밥먹다가 체할것같은 봉중근.jpg [28] insane12351 21/01/07 12351
409477 [기타] 요즘 애들은 모르는 놀토 [53] 쎌라비11317 21/01/07 11317
409476 [기타] 대륙의 부정부패(feat. 내연녀 100명) [25] Cafe_Seokguram11768 21/01/07 11768
409475 [서브컬쳐] 에반게리온 최종편 볼거냐는 질문에 데프콘 반응.JPG [15] 오우거11061 21/01/07 11061
409474 [게임] SNK 근황 [12] 김경호9652 21/01/07 9652
409473 [유머] 장예모 감독 경악의 신작 [20] roqur10407 21/01/07 10407
409472 [유머] 유튜브 알고리즘 대참사 [30] 거짓말쟁이11038 21/01/07 11038
409471 [유머] Boycott China [10] KOS-MOS8743 21/01/07 8743
409470 [유머] 인류 변천사.jpg [3] KOS-MOS7764 21/01/07 7764
409469 [유머] 폭설땜에 차 버리고 집에 간 차주.jpg [37] 삭제됨14558 21/01/07 14558
409468 [기타] 서울 폭설 10년 주기설 [36] 청자켓10477 21/01/07 10477
409467 [유머] 검정고무신만화는 남성의 가장 역할을 강조한다 [32] 판을흔들어라8846 21/01/07 8846
409466 [기타] MBTI성격중 비교적 인기가 없는 성격 [33] 쎌라비10901 21/01/07 10901
409465 [게임] ps5,일본에서 ps시리즈중 역대 최저 초기 판매 기록 [28] Lord Be Goja9422 21/01/07 9422
409464 [기타] 방송 중 흑심 품어버린 피디 [16] 쎌라비10576 21/01/07 10576
409463 [동물&귀욤] 눈오는게 즐거운 고양이.gif [5] VictoryFood7853 21/01/07 7853
409462 [게임] 코에이 삼국지 14 가격 정책 [28] 닭강정8359 21/01/07 8359
409461 [기타] 영화사상 최고의 시각적 충격 A vs. B [59] 인민 프로듀서10370 21/01/07 10370
409460 [유머] 막공 레이드 성공 후 득템한 사람 [3] 길갈7536 21/01/07 7536
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로