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Date 2020/10/27 01:04:44
Name insane
출처 FMKOREA
Subject [기타] 감스트 3대운동 측정은 몇 kg.jpg ???
감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg 감스트 3대운동 260kg 감스트 3대운동 측정 260kg.jpg

B 벤치 70kg

S 스쿼트 90kg
D 데드 100kg

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20/10/27 01:07
수정 아이콘
저랑 비슷하네요 크크크.
술라 펠릭스
20/10/27 01:10
수정 아이콘
70kg으로 12회 정도 할 수 있으면 1rm으로는 얼마나 들 수 있을까요?
리얼월드
20/10/27 01:14
수정 아이콘
계산상 96 정도입니다
20/10/27 01:17
수정 아이콘
1RM 계산기로 돌리면 96나오네요
술라 펠릭스
20/10/27 01:21
수정 아이콘
100 넣고 시도하면 큰일나겠죠?
술라 펠릭스
20/10/27 01:22
수정 아이콘
감사합니다.
20/10/27 01:23
수정 아이콘
보조 옆에 두고 들면 얼추 들어지긴 할겁니다 크크크
그래도 부상 조심하세요
리얼월드
20/10/27 01:25
수정 아이콘
깔릴때 대비 안전바, 허리 조심 하시면 됩니다.
저도 궁금해서 1rm 해봤는데, 자세 다 망가지더라고요.
똑같은거 계속 하면 심심하니, 가끔 컨디션 좋을때 측정에 의미를..
술라 펠릭스
20/10/27 01:31
수정 아이콘
답변 감사드립니다.
술라 펠릭스
20/10/27 01:32
수정 아이콘
예전에 중량올리고 회수 무리하게 시도하다가 깔린 적이 있어서(역시 안전바는 필수!)

혼자서 아싸로 다니는 헬스라 왠만하면 자제해야 겠네요. 답변 감사드립니다.
국밥마스터
20/10/27 01:38
수정 아이콘
이렇게 보니깐 그 유튜브 하시는 변호사 분이랑 많이 닮았네요
감스트 저분은 평소에 운동을 하시던 분인가요? 운동 안하는데 저정도 드는거면 대단한거 같은데
리자몽
20/10/27 01:52
수정 아이콘
운동 안하던 사람이 봐주는 사람 없이 저렇게 들면 위험하긴 하죠

감스트는 봐주는 트레이너가 있으니 도전한거 같은데 기본 근력이 좋은거 같네요
리얼월드
20/10/27 02:14
수정 아이콘
근데 저는 스쿼트 할때마다 50% 확률로 깔립니다 크크크크
첨엔 X팔렸는데, 하도 깔리니 이젠 그냥 그러려니...
유머게시판
20/10/27 03:26
수정 아이콘
한문철이요?! 크크크크
감스트 자숙기간에 헬스장에서 살았다고는 합니다
시니스터
20/10/27 09:25
수정 아이콘
해봐야 합니다
구밀복검
20/10/27 11:45
수정 아이콘
운동 베이스 전혀 없는 사람이 처음 해 봐서 저 정도면 대단한 건데..
가능성탐구자
20/10/27 13:00
수정 아이콘
인자강이네요;; 역시 케이리그 홍보대사
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