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20/04/21 17:06
배우러가니까 여성은 4인 1조 그룹수업있어서 괜찮은데
저는 그 4인분을 다 내야된다고... 가격차이가 4배까지는 아닌데 꽤 크더라고요
20/04/21 17:52
(수정됨) 남자는 남성스러운 운동, 여성은 여성스러운 운동을 해야한다는 고정관념이 있어서 그렇지, 역설적으로 요가나 필라테스를 오히려 남자들이 하는게 효과가 더 좋다는 얘기가 많죠. (상대적으로 유연성이 부족하니까)
반대로 여자들은 쇠질하는게 효과가 더 좋다는..(상대적으로 근력이 부족하니까)
20/04/21 17:55
너무 좋습니다.
작년에 제가 한 일 중에 최고로 잘 한 일이 필라테스 시작한 거에요. 디스크 때문에 고생 많이 했는데 정말 많이 좋아졌습니다.
20/04/21 18:46
(수정됨) 필라테스 창시자 조셉 필라테스 부터가 남자입니다 :)
다만 가격이 요가의 2배 가까이 비싸고 워낙 여자들이 많이하다보니 여성전용 필라테스가 많아서 남자들의 접근성이 떨어지긴 합니다 개인적으로 가격이 좀 저렴해지면 지금 다니는 헬스 대신 필라테스 하고 싶긴 합니다
20/04/21 18:09
요가는 목적이 심신수련(뜬구름 잡는 거 같긴 한데...현대에서 사람들이 원하는 거랑은 좀 다르긴 한 듯), 필라테스는 재활&교정으로 보통 생각하는 거 같아요
20/04/21 17:34
허리 디스크가 조금 있는대 필라테스 좋을까요?
진짜 계란형 채널,다른 운동채널에 허리 강화 스트레칭 해봐도 그닥 효과가 없더라구요..
20/04/21 18:51
(수정됨) 헬스 PT처럼 강사와 1대1 맞춤형으로 하는 필라테스로는 재활치료가 가능합니다
하지만 GT나 일반 필라테스 강습이라면 허리디스크 환자는 절대 비추합니다 예전에 필라테스 체험해본다고 GX 따라하다가 허리 너무 아파져서 강사님에게 물어보니 환자들은 재활 개념으로 접근해야하고 PT를 안받으면 제대로 된 효과 보기가 힘들다네요 ㅠ (저도 허리디스크 환자입니다) 문제는 돈이죠 (...)
20/04/21 19:52
절대 하시면 안됩니다.
정선근 교수님 유튜브 채널과 도서 추천해드리고 싶네요. 빡빡이형 운동도 벽 밀어서 허리 잡아 펴주는 운동 빼고는 하지마세요.
20/04/22 12:42
정선근 교수님은 허리 숙이는 운동 자체를 절대 안시킵니다.
그런데 많은 유튜버들이 이런 통증에는 허리 숙이는 운동을 해야한다하면서 시키고 있죠. 저도 숙이는 운동해서 더 악화되고 오랫동안 고생 많이했어요. 정선근 교수님 유튜브 채널에 가보시면 왜 허리 통증 있는 사람이 숙이는 운동을 하면 안되는지 잘 설명되어있어요.
20/04/21 17:35
남자들은 그룹 구하기가 어려워서 1:1로 하다보니 너무 비싸요. 남자탈의실/샤워실 없는 곳도 많아서 불편하구요. 그래도 효과는 좋습니다. 전 로또되면 한 10년은 꾸준히 1:1로 하고 싶어요.
20/04/21 18:53
필라테스 보급화의 문제점은 돈이죠
필라테스 체험해보니 운동효과는 참 좋은데 허리디스크 환자 등 몸에 하자(?)가 있는 사람들은 GX가 아닌 개인 레슨을 받아야 하고 GX도 보통 요가 비용의 2배인데 거기에 x2가 되다보니 비용 감당하기가 안되서 포기했네요 ㅠㅠ
20/04/22 03:06
필라테스 해보고 싶은대 진짜 너무비싸서...
그냥 요가나... 그런대 코로나 덕에 4주째 휴강중 집에서 혼자하려니 안하게되더라는 ㅜㅜ
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