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Date 2020/02/16 14:21:52
Name 라붐팬임
출처 유튜브
Subject [스포츠] 중량 욕심 사라지게 하는 마술같은 영상

^^

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20/02/16 14:26
수정 아이콘
2대 600..후덜덜
유료도로당
20/02/16 14:33
수정 아이콘
무슨 역도선수한테 3대500을 들이대나 하고 봤더니 2대 600 크크크크
스쿼트 220을 워밍업처럼 하는거 보고 어이상실했네요
라붐팬임
20/02/16 14:36
수정 아이콘
1RM도 아니고 컨디션 생각해서 중간에 그만두게 한것도 대박인듯 크크크
20/02/16 14:34
수정 아이콘
항우 장비 여포가 지금 태어난다면 저 '분'이지 않을까...
물맛이좋아요
20/02/16 14:37
수정 아이콘
저 친구 조금만 더하면 진짜 삼대천이 가능하겠네요
유니언스
20/02/16 14:47
수정 아이콘
방난?
다레니안
20/02/16 14:37
수정 아이콘
힘의 차이가 느껴지십니까
20/02/16 14:48
수정 아이콘
영상의 2대600은 좀 아웃라이어긴 한데

3대 500은 헬스 좀만 하면 누구나 들수있죠

그러니까 노력들 하시길
20/02/16 14:56
수정 아이콘
근데 저 형님이 스쿼트를 340~50까지 하실수 있다고 하던데

일반인이 3대 350이면 어느정도 레벨인가요? 롤티어로 비유하면
스타나라
20/02/16 15:32
수정 아이콘
가슴 70 잡고 등 하체를 140씩 들면 350입니다.
대략 실버정도 되지 않을까 해요. 상위 40%~50%정도?
중계왕
20/02/16 16:03
수정 아이콘
???
350이 4~50퍼센트요??
우리나라 성인남성 평체가 120킬로 정도는 되야 가능한 수치 같은데요;;
스타나라
20/02/16 16:24
수정 아이콘
롤에도 언랭이 있지 않나요? 등급은 랭크를 뛰는 사람만 기록되는거구요.
제 이야기는 헬스를 하는사람 중에서 상위 40~50%정도 된다는 이야기였습니다.
그럼에도 불구하고 퍼센트를 너무 넓게 잡았다면 할말이 없지만요.
중계왕
20/02/16 16:26
수정 아이콘
롤은 해본 적이 없어서... 무슨 말인지 모르겠네요.
헬스인들 기준으로도 상위 20퍼센트 안이지 않을까요.
일단 헬스인의 50퍼 이상은 프리웨이트 자체를 안하는 걸요. 흐흐
스타나라
20/02/16 16:34
수정 아이콘
스타로 따지면 래더 등급이 있는 유저가 있고, 없는 유저가 있듯이, 롤에도 등급이 있는 유저가 있고(ex 골드 실버 마스터 다이아...) 없는 유저가 있습니다(언랭, unlank) 여튼.... 중계왕님께서 이해하셨듯 제 이야기는 순수 헬스인 중에서 말씀드린거였습니다. 그런데 제가 기준을 좀 러프하게 잡은 모양이네요 흐흐
운동을 좀 꾸준히 한 남자 헬스인이면 본인 몸무게의 1.5배정도, 여자 헬스인이면 본인 몸무게 만큼을 스쿼트/데드로 들어 올리더라구요. 그래서 남성 평균을 75키로로 잡고 스쿼트를 계산하면 110키로니까.....제가 헛소리를 한 셈이 되네요 크크크크 (평균은 대략 110 + 110 + 50 = 270정도 겠네요...)
3대 350이면 대략 상위 20퍼센트정도 되겠는걸요? 흐흐
중계왕
20/02/16 16:43
수정 아이콘
네네 가끔 기준을 조금 헐겁게 잡으면
헬창 꿈나무들이 초창기에 좌절하고 운동 접는 케이스가 생기더라고요. 흐흐
'헐 뭐야 나 벤치 60도 못들어??
헐 데드 100이 왜 안되지. 쪽팔리네, 난 운동 하면 안되나' 이런...

혹시나 그런 불상사가 생길까 우려 되어 괜히 숟가락 좀 올려봤습니다. 크크
20/02/16 16:04
수정 아이콘
일반인 기준에서라면 3대 350은 플레티넘 이상급은 된다고 봅니다.

물론 헬창 괴물들만 우글거리는 헬스장에서라면 헬린이겠지만........
중계왕
20/02/16 16:11
수정 아이콘
걍 운동 안 한 일반인 중엔 350 되는 사람 없음,
동네 헬스장 기준 중~고수,
괴수들 많은 대형 센터 기준 중수 정도라고 생각하시면 돼요.
구밀복검
20/02/16 23:18
수정 아이콘
한국 20대 남성 평균이 데드 67kg고 상위 1%가 데드리프트 100입니다. 3대로 하면 250쯤 되겠죠.
350이면 0.1%쯤 되지 않을까.. 한국 남성 중 2만명 정도 있겠네요.
졸린주술사
20/02/16 16:00
수정 아이콘
진지하게 3대 500이면 스쿼트 200은 들어야되는데 트레이너급 아닌가요?
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