PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2019/11/02 08:09:34
Name KOS-MOS
File #1 20191101214449_0ebaf672143fdd6a1c22c687ea38030b_nrz4.jpeg (46.5 KB), Download : 47
출처 티카페
Subject [유머] 팔굽혀 펴기. 좋은 자세와 나쁜 자세
https://pgr21.com/humor/367889 삭게로!


그리고 하면 큰일 나는 자세

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
공부하는해
해시 아이콘
19/11/02 08:15
수정 아이콘
근데 저래본들 신발과 발목 밖에 안보이는데
신발매니아거나 저처럼 발목페티쉬가 있지않고서야 저걸 왜...
KOS-MOS
해시 아이콘
19/11/02 08:22
수정 아이콘
아, 해보셨
김아무개
해시 아이콘
19/11/02 08:23
수정 아이콘
아, 해보셧..2
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 08:31
수정 아이콘
역시 배우시는 분들은 뭐가 달라도 다르다니까!
도라지
해시 아이콘
19/11/02 08:38
수정 아이콘
와식 변기도 있으니까요.
묵리이장
해시 아이콘
19/11/02 09:15
수정 아이콘
캬~ 발목 중요한데. 아시는 분.
쵸코하임
해시 아이콘
19/11/02 10:38
수정 아이콘
공부가 그 공부였다니...
야옹하고짖는개
해시 아이콘
19/11/02 13:38
수정 아이콘
중요한건 구두신은분도 남자아님???? 왜 변기를 바라보고있지???
달껍
해시 아이콘
19/11/02 08:39
수정 아이콘
헉 저 자세가 정말 BAD인가요? 전 저렇게 하는데ㅠ
수박
해시 아이콘
19/11/02 08:57
수정 아이콘
집에서 운동하려고 몇몇 영상들 챙겨보니 다 처음 자세를 기본으로 알려주더라고요.
Teophilos
해시 아이콘
19/11/02 09:07
수정 아이콘
운동목적에 따라 달라집니다. 보통 팔굽혀펴기는 가슴운동이 주목적인데 bad자세로 하면 가슴이 아니라 어깨쪽 근육이 개입을 많이 해요.
TheLasid
해시 아이콘
19/11/02 09:10
수정 아이콘
맨몸 운동이니까, 부상 위험이 크진 않지만, 어깨에 부담이 많이 가는 자세입니다.
따닥
해시 아이콘
19/11/02 11:17
수정 아이콘
저도 BAD 자세로 하네요...
아니 일은 팔이 하는데 가슴운동 이었다니ㅜㅜ
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:46
수정 아이콘
good으로 하면, 팔/가슴/등
bad로 하면 어깨로 힘이 가다보니, 나머지는 상대적으로 덜 운동되는
회전목마
해시 아이콘
19/11/02 08:46
수정 아이콘
좋은놈 나쁜놈 잡혀갈놈
lyrik
해시 아이콘
19/11/02 09:19
수정 아이콘
바닥 냄새만 날 것 같아요...
아이고배야
해시 아이콘
19/11/02 12:55
수정 아이콘
굿자세가 훨씬 힘들지 않나요..
저거 제대로 20개 하기도 힘들던데
Le_Monde
해시 아이콘
19/11/02 13:17
수정 아이콘
그러니까 굿 자세입니다.
몸에 좋은건 쓰고 좋은 자세는 언제나 힘듭니다.
종합백과
해시 아이콘
19/11/02 13:42
수정 아이콘
배드 자세는 팔꿈치 부담 많이줘서 배드라고 들었습니다. 많이하면 나간다고...
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 13:48
수정 아이콘
배드자세로 하루에 100개씩 하고 있었습니다.. 오늘부터 자세교정 해야겠네요;;;
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:47
수정 아이콘
손목에 무리가 간다싶으면 푸쉬업바나 아령쥐고 하면 좀 낫고
good/bad 번갈아 해보시면 다르구나를 느끼게 되죠
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
367923 [유머] 1994년... 시청률 1위를 한 드라마 .jpg [17] 삭제됨11445 19/11/02 11445
367922 [유머] 어느새 사라진 고유 풍습 중 하나 [61] TWICE쯔위12379 19/11/02 12379
367920 [게임] 블리즈컨 숨겨진 신작 유출 10분 뒤 지움!! [17] 고라파덕10163 19/11/02 10163
367919 [유머] 내가 만든 법을 내가 지키지 않는다면 누가 지키겠는가?.news [7] 삭제됨9420 19/11/02 9420
367918 [유머] 또 다시 시작된 애플의 한국패스 [45] 키류12418 19/11/02 12418
367917 [게임] 쓴맛을 보고 있는 2019 오버워치 월드컵 대표팀 [17] 가스불을깜빡했다7340 19/11/02 7340
367916 [유머] 카톡으로 싸우는 커플.jpg [31] 삭제됨12248 19/11/02 12248
367915 [기타] 롱기누스의 세정제 [9] 톰슨가젤연탄구이8079 19/11/02 8079
367914 [게임] 와우 클래식 명물 아이언포지 브이맨 쇼 [8] 달포르스15159 19/11/02 15159
367913 [게임] [스타2] 올해 한정 실속 없이 포스만 내셨던 분 [10] MiracleKid6313 19/11/02 6313
367912 [유머] 블리즈컨 한복판에서, 한국을 알리다... [6] 가스불을깜빡했다9558 19/11/02 9558
367911 [게임] 이쯤에서 다시 보는 10년 전 블리자드.avi [22] 김유라9747 19/11/02 9747
367910 [LOL] 두시는 뭐다? [25] 기무라탈리야9859 19/11/02 9859
367908 [유머] 하겐다즈 샀는데 스푼 없어서 3D 프린터로 만듬.jpg [8] VictoryFood8449 19/11/02 8449
367907 [게임] 오버워치2와 국산 fps의 희망 신캐 비교 [13] 키류9981 19/11/02 9981
367906 [게임] 디아3-4본편 스토리보다 더 궁금한 것.jpg [7] valewalker8227 19/11/02 8227
367904 [LOL] 찬밥의 담원 대 지투 분석 [27] Leeka11517 19/11/02 11517
367903 [LOL] 노룩 그랩 [25] 고라파덕10590 19/11/02 10590
367902 [게임] 누가봐도 옵치 2.0인데 이악물고 2.0 안붙힌 이유 [6] 고라파덕8875 19/11/02 8875
367901 [게임] 겐지의 충격적인 진실 [17] roqur10101 19/11/02 10101
367900 [게임] [wow] 볼바르.. 리치왕 탄생 스토리.jpg [11] 삭제됨7606 19/11/02 7606
367899 [기타] 아 몰라뜸^^;; [13] 비밀정원10200 19/11/02 10200
367898 [연예인] 이말년과 사진찍은 딥플로우 [7] 류수정7554 19/11/02 7554
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로