PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2019/11/02 08:09:34
Name KOS-MOS
File #1 20191101214449_0ebaf672143fdd6a1c22c687ea38030b_nrz4.jpeg (46.5 KB), Download : 47
출처 티카페
Subject [유머] 팔굽혀 펴기. 좋은 자세와 나쁜 자세
https://pgr21.com/humor/367889 삭게로!


그리고 하면 큰일 나는 자세

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
공부하는해
해시 아이콘
19/11/02 08:15
수정 아이콘
근데 저래본들 신발과 발목 밖에 안보이는데
신발매니아거나 저처럼 발목페티쉬가 있지않고서야 저걸 왜...
KOS-MOS
해시 아이콘
19/11/02 08:22
수정 아이콘
아, 해보셨
김아무개
해시 아이콘
19/11/02 08:23
수정 아이콘
아, 해보셧..2
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 08:31
수정 아이콘
역시 배우시는 분들은 뭐가 달라도 다르다니까!
도라지
해시 아이콘
19/11/02 08:38
수정 아이콘
와식 변기도 있으니까요.
묵리이장
해시 아이콘
19/11/02 09:15
수정 아이콘
캬~ 발목 중요한데. 아시는 분.
쵸코하임
해시 아이콘
19/11/02 10:38
수정 아이콘
공부가 그 공부였다니...
야옹하고짖는개
해시 아이콘
19/11/02 13:38
수정 아이콘
중요한건 구두신은분도 남자아님???? 왜 변기를 바라보고있지???
달껍
해시 아이콘
19/11/02 08:39
수정 아이콘
헉 저 자세가 정말 BAD인가요? 전 저렇게 하는데ㅠ
수박
해시 아이콘
19/11/02 08:57
수정 아이콘
집에서 운동하려고 몇몇 영상들 챙겨보니 다 처음 자세를 기본으로 알려주더라고요.
Teophilos
해시 아이콘
19/11/02 09:07
수정 아이콘
운동목적에 따라 달라집니다. 보통 팔굽혀펴기는 가슴운동이 주목적인데 bad자세로 하면 가슴이 아니라 어깨쪽 근육이 개입을 많이 해요.
TheLasid
해시 아이콘
19/11/02 09:10
수정 아이콘
맨몸 운동이니까, 부상 위험이 크진 않지만, 어깨에 부담이 많이 가는 자세입니다.
따닥
해시 아이콘
19/11/02 11:17
수정 아이콘
저도 BAD 자세로 하네요...
아니 일은 팔이 하는데 가슴운동 이었다니ㅜㅜ
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:46
수정 아이콘
good으로 하면, 팔/가슴/등
bad로 하면 어깨로 힘이 가다보니, 나머지는 상대적으로 덜 운동되는
회전목마
해시 아이콘
19/11/02 08:46
수정 아이콘
좋은놈 나쁜놈 잡혀갈놈
lyrik
해시 아이콘
19/11/02 09:19
수정 아이콘
바닥 냄새만 날 것 같아요...
아이고배야
해시 아이콘
19/11/02 12:55
수정 아이콘
굿자세가 훨씬 힘들지 않나요..
저거 제대로 20개 하기도 힘들던데
Le_Monde
해시 아이콘
19/11/02 13:17
수정 아이콘
그러니까 굿 자세입니다.
몸에 좋은건 쓰고 좋은 자세는 언제나 힘듭니다.
종합백과
해시 아이콘
19/11/02 13:42
수정 아이콘
배드 자세는 팔꿈치 부담 많이줘서 배드라고 들었습니다. 많이하면 나간다고...
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 13:48
수정 아이콘
배드자세로 하루에 100개씩 하고 있었습니다.. 오늘부터 자세교정 해야겠네요;;;
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:47
수정 아이콘
손목에 무리가 간다싶으면 푸쉬업바나 아령쥐고 하면 좀 낫고
good/bad 번갈아 해보시면 다르구나를 느끼게 되죠
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
368023 [스포츠] 국농 레전드 장면.gif [34] TWICE쯔위14192 19/11/03 14192
368022 [LOL] 이상한걸 배워온 G2... [6] 물맛이좋아요9272 19/11/03 9272
368021 [LOL] 2년전... [6] 니시노 나나세6370 19/11/03 6370
368020 [유머] 노래 제목 모를 때 꿀팁.tip [5] VictoryFood9201 19/11/03 9201
368019 [LOL] G2 트위터 : 페이커, 복수할 기회가 왔어.jpg [30] 감별사9794 19/11/03 9794
368018 [LOL] 유럽 솔랭 페이커 vs 도인비.gif [31] 감별사11209 19/11/03 11209
368017 [기타] 콘서트 티켓팅 매크로속도.gif [18] TWICE쯔위10764 19/11/03 10764
368016 [게임] 실력게임 [6] 이호철6710 19/11/03 6710
368015 [동물&귀욤] 벌잡겠다고 난리치다가 왕발된 고양이.twt [6] VictoryFood7595 19/11/03 7595
368014 [서브컬쳐] 저스티스 리그: 엔드 게임 [8] 천혜향6474 19/11/03 6474
368013 [유머] 힘을 숨겨서 X같은 놈.gif [16] 동굴곰10521 19/11/03 10521
368011 [게임] 작년 이모탈을 겪은 디저씨의 올해 리액션.clip [12] valewalker9024 19/11/03 9024
368010 [유머] 골수 애플빠의 신앙심도 흔들던 제품 [31] 길갈12070 19/11/03 12070
368009 [연예인] 백적백 [6] 스턴건6747 19/11/03 6747
368008 [동물&귀욤] 피지알러횐님들~ 간식 드실 시간입니다~ [4] 덴드로븀5955 19/11/03 5955
368007 [유머] 매우 어색한 기상캐스터.jpg [33] AKbizs17810 19/11/03 17810
368006 [LOL] 칸 롤알못 인증 [33] roqur11103 19/11/03 11103
368005 [유머] 체강의 김밥 토핑.jpg [25] 삭제됨11373 19/11/03 11373
368004 [유머] 즐기는 자 이호철5695 19/11/03 5695
368003 [기타] (후방주의) 엄청난 엉덩이를 가진 두 운동 유투버의 만남.JPGIF [9] 살인자들의섬16422 19/11/03 16422
368002 [동물&귀욤] 환경파괴하는 동물 [12] 이호철7489 19/11/03 7489
368001 [유머] 누구보다 여리고 섬세한 친구.gif [19] 삭제됨9893 19/11/03 9893
368000 [게임] 아제로스를 위하여 – 워크래프트 25주년 [12] 及時雨6253 19/11/03 6253
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로