PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2019/11/02 08:09:34
Name KOS-MOS
File #1 20191101214449_0ebaf672143fdd6a1c22c687ea38030b_nrz4.jpeg (46.5 KB), Download : 47
출처 티카페
Subject [유머] 팔굽혀 펴기. 좋은 자세와 나쁜 자세
https://pgr21.com/humor/367889 삭게로!


그리고 하면 큰일 나는 자세

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
공부하는해
해시 아이콘
19/11/02 08:15
수정 아이콘
근데 저래본들 신발과 발목 밖에 안보이는데
신발매니아거나 저처럼 발목페티쉬가 있지않고서야 저걸 왜...
KOS-MOS
해시 아이콘
19/11/02 08:22
수정 아이콘
아, 해보셨
김아무개
해시 아이콘
19/11/02 08:23
수정 아이콘
아, 해보셧..2
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 08:31
수정 아이콘
역시 배우시는 분들은 뭐가 달라도 다르다니까!
도라지
해시 아이콘
19/11/02 08:38
수정 아이콘
와식 변기도 있으니까요.
묵리이장
해시 아이콘
19/11/02 09:15
수정 아이콘
캬~ 발목 중요한데. 아시는 분.
쵸코하임
해시 아이콘
19/11/02 10:38
수정 아이콘
공부가 그 공부였다니...
야옹하고짖는개
해시 아이콘
19/11/02 13:38
수정 아이콘
중요한건 구두신은분도 남자아님???? 왜 변기를 바라보고있지???
달껍
해시 아이콘
19/11/02 08:39
수정 아이콘
헉 저 자세가 정말 BAD인가요? 전 저렇게 하는데ㅠ
수박
해시 아이콘
19/11/02 08:57
수정 아이콘
집에서 운동하려고 몇몇 영상들 챙겨보니 다 처음 자세를 기본으로 알려주더라고요.
Teophilos
해시 아이콘
19/11/02 09:07
수정 아이콘
운동목적에 따라 달라집니다. 보통 팔굽혀펴기는 가슴운동이 주목적인데 bad자세로 하면 가슴이 아니라 어깨쪽 근육이 개입을 많이 해요.
TheLasid
해시 아이콘
19/11/02 09:10
수정 아이콘
맨몸 운동이니까, 부상 위험이 크진 않지만, 어깨에 부담이 많이 가는 자세입니다.
따닥
해시 아이콘
19/11/02 11:17
수정 아이콘
저도 BAD 자세로 하네요...
아니 일은 팔이 하는데 가슴운동 이었다니ㅜㅜ
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:46
수정 아이콘
good으로 하면, 팔/가슴/등
bad로 하면 어깨로 힘이 가다보니, 나머지는 상대적으로 덜 운동되는
회전목마
해시 아이콘
19/11/02 08:46
수정 아이콘
좋은놈 나쁜놈 잡혀갈놈
lyrik
해시 아이콘
19/11/02 09:19
수정 아이콘
바닥 냄새만 날 것 같아요...
아이고배야
해시 아이콘
19/11/02 12:55
수정 아이콘
굿자세가 훨씬 힘들지 않나요..
저거 제대로 20개 하기도 힘들던데
Le_Monde
해시 아이콘
19/11/02 13:17
수정 아이콘
그러니까 굿 자세입니다.
몸에 좋은건 쓰고 좋은 자세는 언제나 힘듭니다.
종합백과
해시 아이콘
19/11/02 13:42
수정 아이콘
배드 자세는 팔꿈치 부담 많이줘서 배드라고 들었습니다. 많이하면 나간다고...
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 13:48
수정 아이콘
배드자세로 하루에 100개씩 하고 있었습니다.. 오늘부터 자세교정 해야겠네요;;;
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:47
수정 아이콘
손목에 무리가 간다싶으면 푸쉬업바나 아령쥐고 하면 좀 낫고
good/bad 번갈아 해보시면 다르구나를 느끼게 되죠
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
367949 [LOL] '매라병'이라는 단어가 탐탁치 않았던 매드라이프 [15] 興盡悲來11929 19/11/02 11929
367948 [LOL] 테디가 대회를 솔랭처럼 플레이 한다면? [12] 파핀폐인9200 19/11/02 9200
367947 [LOL] 루키가 LCK보면 잠온다고 한 이유.gif [8] 감별사10313 19/11/02 10313
367946 [LOL] ??? : 저는 그래도 LCK 볼겁니다 [1] 興盡悲來7296 19/11/02 7296
367945 [LOL] ??? : 역시 송형이야! [5] 카루오스7773 19/11/02 7773
367944 [유머] ???: 뭐 중뽕이라고? [3] 에셔8435 19/11/02 8435
367943 [LOL] 이 시각 제일 졸렬한 놈들 [10] 파핀폐인8856 19/11/02 8856
367942 [LOL] 이 시점 제일 부러운 사람들 [2] Lahmpard7714 19/11/02 7714
367939 [유머] 애기들에게 뾱뾱이 신발을 신겨야 하는 이유 [6] 카루오스11638 19/11/02 11638
367938 [유머] 할로윈을 준비한 동생 [2] 카루오스8428 19/11/02 8428
367937 [게임] SCV가 강력한 이유 [12] 이호철9328 19/11/02 9328
367936 [유머] 산에 살면 멧돼지 조심해야하는 이유 [20] 길갈12982 19/11/02 12982
367935 [유머] 시집을 등진 자의 할로윈 코스프레.swf [6] TWICE쯔위11115 19/11/02 11115
367934 [LOL] 피드백 때도 웃음을 잃지 않는 감독 [16] roqur9105 19/11/02 9105
367933 [유머] 디아블로4 릴리트 반응.jpg [26] TWICE쯔위14747 19/11/02 14747
367932 [서브컬쳐] 제목을 지어주세요 [30] 비밀정원8845 19/11/02 8845
367931 [유머] 솔직 그 자체 [6] 비밀정원9267 19/11/02 9267
367930 [서브컬쳐] 아는 만큼 잘깐다 [2] 비밀정원7717 19/11/02 7717
367929 [게임] 타격감.. 디아블로4 레이드 장면.gif [102] 삭제됨19032 19/11/02 19032
367928 [방송] 10억 관련 일로 공지를 올린 아프리카BJ. [34] 감별사15782 19/11/02 15782
367927 [기타] 남성은 사냥하고 여성은 아이 키웠다고? [56] 미하일14269 19/11/02 14269
367926 [게임] [삼국지 14] 새로운 여성 장수 풍씨 [22] 손금불산입11248 19/11/02 11248
367925 [기타] 역사상 위대한 장군 TOP100.JPG [79] 비타에듀10714 19/11/02 10714
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로