PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
유머 게시판 플러스
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
전체 유머 스포츠 연예인 기타 텍스트 LOL 스타1 게임 서브컬쳐 방송 동물&귀욤 음식
Date 2019/11/02 08:09:34
Name KOS-MOS
File #1 20191101214449_0ebaf672143fdd6a1c22c687ea38030b_nrz4.jpeg (46.5 KB), Download : 46
출처 티카페
Subject [유머] 팔굽혀 펴기. 좋은 자세와 나쁜 자세
https://pgr21.com/humor/367889 삭게로!


그리고 하면 큰일 나는 자세

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
공부하는해
해시 아이콘
19/11/02 08:15
수정 아이콘
근데 저래본들 신발과 발목 밖에 안보이는데
신발매니아거나 저처럼 발목페티쉬가 있지않고서야 저걸 왜...
KOS-MOS
해시 아이콘
19/11/02 08:22
수정 아이콘
아, 해보셨
김아무개
해시 아이콘
19/11/02 08:23
수정 아이콘
아, 해보셧..2
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 08:31
수정 아이콘
역시 배우시는 분들은 뭐가 달라도 다르다니까!
도라지
해시 아이콘
19/11/02 08:38
수정 아이콘
와식 변기도 있으니까요.
묵리이장
해시 아이콘
19/11/02 09:15
수정 아이콘
캬~ 발목 중요한데. 아시는 분.
쵸코하임
해시 아이콘
19/11/02 10:38
수정 아이콘
공부가 그 공부였다니...
야옹하고짖는개
해시 아이콘
19/11/02 13:38
수정 아이콘
중요한건 구두신은분도 남자아님???? 왜 변기를 바라보고있지???
달껍
해시 아이콘
19/11/02 08:39
수정 아이콘
헉 저 자세가 정말 BAD인가요? 전 저렇게 하는데ㅠ
수박
해시 아이콘
19/11/02 08:57
수정 아이콘
집에서 운동하려고 몇몇 영상들 챙겨보니 다 처음 자세를 기본으로 알려주더라고요.
Teophilos
해시 아이콘
19/11/02 09:07
수정 아이콘
운동목적에 따라 달라집니다. 보통 팔굽혀펴기는 가슴운동이 주목적인데 bad자세로 하면 가슴이 아니라 어깨쪽 근육이 개입을 많이 해요.
TheLasid
해시 아이콘
19/11/02 09:10
수정 아이콘
맨몸 운동이니까, 부상 위험이 크진 않지만, 어깨에 부담이 많이 가는 자세입니다.
따닥
해시 아이콘
19/11/02 11:17
수정 아이콘
저도 BAD 자세로 하네요...
아니 일은 팔이 하는데 가슴운동 이었다니ㅜㅜ
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:46
수정 아이콘
good으로 하면, 팔/가슴/등
bad로 하면 어깨로 힘이 가다보니, 나머지는 상대적으로 덜 운동되는
회전목마
해시 아이콘
19/11/02 08:46
수정 아이콘
좋은놈 나쁜놈 잡혀갈놈
lyrik
해시 아이콘
19/11/02 09:19
수정 아이콘
바닥 냄새만 날 것 같아요...
아이고배야
해시 아이콘
19/11/02 12:55
수정 아이콘
굿자세가 훨씬 힘들지 않나요..
저거 제대로 20개 하기도 힘들던데
Le_Monde
해시 아이콘
19/11/02 13:17
수정 아이콘
그러니까 굿 자세입니다.
몸에 좋은건 쓰고 좋은 자세는 언제나 힘듭니다.
종합백과
해시 아이콘
19/11/02 13:42
수정 아이콘
배드 자세는 팔꿈치 부담 많이줘서 배드라고 들었습니다. 많이하면 나간다고...
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 13:48
수정 아이콘
배드자세로 하루에 100개씩 하고 있었습니다.. 오늘부터 자세교정 해야겠네요;;;
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:47
수정 아이콘
손목에 무리가 간다싶으면 푸쉬업바나 아령쥐고 하면 좀 낫고
good/bad 번갈아 해보시면 다르구나를 느끼게 되죠
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
368104 [유머] 꼬마와 여선생.JPG [7] 비타에듀10196 19/11/04 10196
368103 [유머] 단모종과 장모종.jpg [5] Star-Lord7723 19/11/04 7723
368102 [LOL] 롤드컵.. 게임 끝날때마마 방문하는 사이트.jpg [11] 삭제됨6965 19/11/04 6965
368101 [유머] 1동키력.gif [4] TWICE쯔위6316 19/11/04 6316
368100 [유머] 옳게 된 스타크래프트 밸런스 [18] 길갈8149 19/11/04 8149
368099 [LOL] 정말 순수하게 게임을 사랑하는 것 같은 선수.jpg [20] 신불해10105 19/11/04 10105
368098 [유머] 굿바이.. MT의 친구..jpg [25] 삭제됨9160 19/11/04 9160
368095 [유머] "댓글 달 때 아이디·IP 전체공개"…인터넷 실명제의 부활 [66] 불행10332 19/11/04 10332
368094 [스타1] 스1 밸런스 맞추는 법.TXT [31] 비타에듀8485 19/11/04 8485
368093 [유머] 오빠 베란다에 가둔 후기 [7] 카루오스9652 19/11/04 9652
368092 [LOL] 테디가 생각하는 가장 잘하는 봇듀오?? [13] 스톤에이지7032 19/11/04 7032
368091 [방송] 86세대의 명과 암 [37] 키류10724 19/11/04 10724
368089 [기타] [컴덕계층]추텔 근황 [15] Lord Be Goja6052 19/11/04 6052
368088 [스타1] 은근히 열받음 [9] 비밀정원7394 19/11/04 7394
368087 [게임] 주위에 반짝이 뭐에요? [12] 불행6317 19/11/04 6317
368086 [텍스트] 신박한 리플을 주워왔습니다 [17] KOS-MOS10096 19/11/04 10096
368085 [유머] 산속에서 음악하는 싱어송라이터 [5] 묘이 미나 7707 19/11/04 7707
368084 [서브컬쳐] 터미네이터 다크 페이트 1억 달러 이상 손실 예상 [34] TWICE쯔위14123 19/11/04 14123
368083 [유머] 대륙의 침대.gif [15] TWICE쯔위13995 19/11/04 13995
368082 [유머] 흔한 항공사의 비행안전수칙영상.대한항공 (feat.kpop) [13] VictoryFood9478 19/11/04 9478
368080 [LOL] 어제 경기로 새삼 확인하는 것.jpg [5] 수부왘9820 19/11/04 9820
368079 [LOL] 롤드컵4강직전 롤종원의 분석 [19] Yureka9651 19/11/04 9651
368077 [서브컬쳐] 배트맨 만화책 근황 [8] roqur8700 19/11/04 8700
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로