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19/10/24 23:17
재활의학과에서 4번자세 취하면 목이나 어깨결림이 많이 좋아진다고 자주 하라고 하더라구요...
방문 열어놓고 문틀 좌우로 팔을 걸치면서 앞으로 상체를 기울이면 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다..
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