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Date 2019/10/16 22:40:42
Name 맹물
File #1 1571232459642.png (192.7 KB), Download : 27
출처 씨맥
Subject [LOL] 씨맥이 진성 탑솔러네요


스쿼트가 90인데 벤치는 110

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Bartender
19/10/16 22:43
수정 아이콘
하체는 버린거냐
19/10/16 22:43
수정 아이콘
저 중량 기준은
그냥 간신히라도 1회 하면 되는건가요?
꽃이나까잡숴
19/10/16 22:43
수정 아이콘
태엽감는새
19/10/16 22:44
수정 아이콘
네 1RM이라고 하죠..
19/10/16 22:44
수정 아이콘
보통 1RM 기준이니까 맞습니다.
페로몬아돌
19/10/16 22:45
수정 아이콘
담원으로 가야 하나 크크크
19/10/16 22:46
수정 아이콘
보통 벤치보다 스쿼트랑 데드가 중량 더 많이 나가지 않아요? 진짜 말마따나 400 금방 갈 듯.
페로몬아돌
19/10/16 22:49
수정 아이콘
최소 1.3 이상은 치죠 크크크 더 치는 사람들도 많고
19/10/16 22:51
수정 아이콘
스쿼트랑 데드는 저보다 덜 드는데 벤치는 저보다 훨씬 더 드네요 덜덜 벤치 저 정도면 금방 400 들겠네요
이정재
19/10/16 22:51
수정 아이콘
동네 헬스장아저씨가 저렇죠
잉여신 아쿠아
19/10/16 22:54
수정 아이콘
벤치가 110인데 스퀏이 90이면
그냥 하체 하기 싫어서 제대로 측정을 안 했을 뿐 더 올라갈듯
19/10/16 23:51
수정 아이콘
그 비슷하게 이야기 하드라구요.
자기는 더 성장할 수 있다면서
회색의 간달프
19/10/16 23:08
수정 아이콘
운동할때 대충 8개 3세트 정도 하는데 B 50 / S 70 / D 70으로 해서 3대 200따리라고 생각했는데...
난 1RM 기준이면 얼마나 되려나..
19/10/16 23:39
수정 아이콘
한 번 해보세요 300정도는 되실 듯
19/10/17 00:21
수정 아이콘
비율이 심하게 비정상적인데 슴찍이 아닐수도 있음
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