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19/09/25 16:58
군대 있을 때 혹한기 60시간 무수면 훈련이 생각나는군요. 누구의 이론인지는 모르겠지만 "인간은 60시간이 안 자고 버티는 한계다. 아무튼 그럼!" 이라는 이론하에 실시하던 훈련이었지요.
19/09/25 17:03
원래 술 잘 안 마시는데 밤에 피곤하긴 엄청 피곤한데 잠을 통 잘 수 없을때는 한잔 한면 효과가 좋더군요.
매번 그래야 하면 문제가 생기겠지만....
19/09/25 17:10
수면의 질 챙기는게 중요한 거긴 한데, 이게 또 불면증 환자들은 "난 꼭 잠을 자야돼" "잠을 못자면 몸이 안좋아져서 어떡하지?" 같이 수면에 대해 몰두하는 생각 때문에 오히려 불면증이 악화돼요.. 어렵습니다
19/09/25 17:15
제가 이래서 잠을 안재우거나 잘수 없는 상황으로 몰아놓고 당연히 안좋을수밖에 없는 결과물이 나오는데 그걸 가지고 정신력 운운하고
노력안했다고 갈구고 이런걸 극혐합니다. 엠넷의 특기기도 한데 예전의 슈퍼위크나 프듀시리즈등에서 자주 보이는 모습인데 정말 싫어요.
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