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19/05/22 00:52
질게는 아닌거 알지만 염치불구하고 질문해 봅니다
현재 폭식하다가 일주일에 한번 3끼만 일반식하는 치팅데이를 가지고 있는데 적당한가요? 그리고 근손실 효과적으로 오는 방법좀 알려주세요
19/05/22 01:26
폭식만으로는 부족하구요
더 효과 보실려면 폭식 후 바로 주무셔야 빠른 효과 보실 수 있어요. 잘 시간없으시면 소화 되기전에 누워만 계셔도 어느정도 효과는 보실듯
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