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18/12/31 17:41
이토끼 대단하네요. 95키로인 저랑 데드리프트 1rm이 비슷한 수준이라니... 인터넷 쿵쾅이들 보고 콧방귀 뀔 정도는 되는거였네요 -_-;
18/12/31 17:59
데드리프트 1rm 중위 수가 체중의 90% 정도 될 겁니다.
물론 남자 기준 운동 1-2년 하면 본인 체중의 2배 정도는 쉽게 달성하긴 합니다.
18/12/31 18:14
드는거 자체는 시키면 다들 많이 들어요. 본인도 반나절 배우고 들면 생각보다 훨씬 많이 들걸요.
문제는 그게 운동이 되냐 안되냐의 차이죠. 허리 걸고 이거 하나에 일억준다 그러면 운동한번 한적 없어도 생각보다 고중량까지 듭니다.
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