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Date 2018/11/16 01:18:03
Name 김치찌개
File #1 1.jpg (736.2 KB), Download : 40
출처 이종격투기
Subject [기타] 영양제 바로 알고 먹자 추천 조합.jpg


영양제 바로 알고 먹자 추천 조합

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18/11/16 02:41
수정 아이콘
이 글을 보고 먹던 영양제 찾아보니 칼슘+마그네슘 합쳐진 영양제네요
도롱롱롱롱롱이
18/11/16 09:28
수정 아이콘
콜라겐의 흡수라는게 어떤 의미인지 모르겠어요.
BibGourmand
18/11/16 10:27
수정 아이콘
그냥 헛소리입니다. 입으로 먹는데 왜 피부 깊숙이 흡수되겠습니까...
18/11/16 10:19
수정 아이콘
얼라이브 종합비타민, 철분있는데 괜찮나영
페스티
18/11/16 10:42
수정 아이콘
얼마나 맞는 이야기인지..
BibGourmand
18/11/16 11:26
수정 아이콘
대부분 헛소리입니다. 믿지마세요.
오메가3 - 노화방지에 대한 제대로 된 근거가 제로.
종합비타민 vs 철분 - 근거가 없음.
달맞이꽃/아연 - 피부건강에 대한 제대로 된 근거가 제로.
콜라겐 - 입으로 먹었는데 피부로 흡수되는지를 따지는 기적의 논리.
혈관 속 철분 - 헤모글로빈의 헴 분자를 말하나본데, 그게 산화됐다는 건 산소와 결합했다는 겁니다. 산소를 멀쩡하게 운반하고 있는데 그걸 무슨 문제인 것마냥 이야기하니 노답 오브 노답입니다.
엽산+아미노산 - 평소에 고기 드시면 그걸로 다 채워집니다. 채식주의자가 아닌 다음에야 드실 이유 없습니다. 단, 임산부의 경우 엽산을 충분히 공급해 주어야 합니다.

비타민D+칼슘 - 이거 하나 맞는 말이네요. 그나마 평소에 우유 자주 드시면 칼슘은 필요 없습니다.

저처럼 야채/과일을 거의 안 먹는다면 비타민제를 챙겨먹는 편이 도움이 될 수 있고, 빛을 못 보는 환경에서 장시간 근무한다면 비타민D를 사서 드시는 것을 권장할 만 합니다. 다만, '부족한 것을 채운다'는 관점에서 접근해야지, '몸에 좋으니 많이 먹어야지'로 접근하는 것은 99.9% 약팔이일 뿐입니다.
페스티
18/11/16 11:28
수정 아이콘
댓글이 본문을 살리네요. 답변 감사합니다.
18/11/16 13:52
수정 아이콘
비타민류는 먹는다고 해도 흡수도 큰 문제죠. 10-20%면 많이 흡수한걸로.... 0%보다는 낫겠지만...
네~ 다음
18/11/16 18:42
수정 아이콘
종합비타민은 그럼 뭐지...
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